对于一个标准的理科生而言，写文章应该是最头疼的一件事了…
践行营短短一周的经历，让我着实痛并快乐着。第一天“莫名”成为组长，第三天“无奈”学习两位大神的打卡模式，第四天“意外”被几名教练点名，第五天“积极”跟各位组长分享心得，一直到今天“悲剧”的思考完成作业。
很多时候，都是在逼着自己不得不去完成，再加上近期筹备工作的巨大压力，各种有形无形的焦躁围绕着自己，简直恨不得一分钟切碎当几个小时用了。
昨天看大家的作业时候，小F的一句话，让我有了不一样的感受。雪崩时，没有一片雪花是无辜的。对呀，我回来参加践行营，不正是为了解决这些问题的么？为什么自己总觉得很忙，为什么很对事情总是在我看来很被动，为什么情绪特别容易受影响。这不正好是可以利用五步法来深思一下么？
P1.觉察：是什么在影响我的情绪？
很多时候，对自己的定位，对事情的对待态度，决定了投入。而投入之后的结果，往往最能影响人的情绪。在我身上最直观的体现就是很多时候好高骛远，明知自己的内在无法让自己达成心中所想要的目标，却又不愿意退而求其次，不愿将就，导致最终的结果都是没结果。这都是引发自己情绪失控的导火索。
同理，自己对别人的要求也越来越高，会以自己为模板去套用在周围人身上，认为我会的大家都应该会，我能做到的大家都应该可以做到。看到完不成的人就会莫名的认为对方偷懒了，等等造成了情绪波动。
P2.信念：为什么会有这样的情绪？
我是个标准的大摩羯座，任何事都追求完美主义。很多时候太过于把精力放在结果上，而忽视了过程。其实自己没有想到的是过程的结束也是结果的一种展现状态。同时前一件事的完成度会影响到做下一件事的心情，从而导致恶性循环…
P3.转化：究竟希望自己表现出什么样的状态？
表现＝潜能-干扰。一个人的表现不佳，并不是他没有这个潜能，而是因为有更多的干扰存在，从而降低了他的表现。
我希望自己可以像很多牛人一样，波澜不惊，沉着大气。能在所有事情上都游刃有余，无论自己擅长不擅长的领域都能得心应手的去展示，不会为了事情结果的好与坏去纠结。
P4.策略：如何做到这样的人？
在目标的制定上，不要去追寻最终最好的那某一个结果，而是学会尽可能的在任何时间点都努力去达到当下所能展现的一切，去放开一些惯性的思维，不求最好但求更好。就好比打卡冲榜，弱一些又如何，至少我知道自己的定位在哪里，自己还有多少的提升空间。大咖们只是我当下这个瞬间看到的天花板，谁知道上面还有几层楼呢？我要做的就是每天坚持去完成学习内容，努力提升自己，看到今天的自己比昨天更优秀，就够了。
P5.行动：自己制定了那些规划？
每天尝试去认可一个之前排斥的事物，相信存在即合理。
凡事过后都去选择接受一切，因为无论好与坏都是自己的选择。
合理的使用效能手册，精炼并学习提升自己良好的生活与工作习惯。
坚持上完所有课程，作业不拖拉，积极参与各种线上线下活动。
最后说一句这么久的课让我感悟出来的一句话:认可才会接受，接受才会改变，改变才会成长，成长才能成功！
