导语：从进化心理学来讲，人的各种情绪其实是自然选择对我们思想的编码。我们做出有利于基因传播的事情，大脑就给多巴胺让我们爽一下，以后继续这样做；我们做出不利于基因传播的事，你就会感到痛苦难受，下次就不这么做了。
但到了现代社会，这编码可能是错的。
第一，环境改变了， 编码没有改变
我们人类的祖先在非洲大草原奔跑了几百万年，1万年前才进入农业社会，16世纪才开始文艺复兴，逐步发展了科学和工业，直到最近几十年，才进入互联网社会。我们的大脑的进化远远落后于时代的变化，大脑的很多自动编码跟现在的环境不匹配。
比如，在远古时代，我们看到高热量的食物，就会特别想吃。第一反应就是全部吃掉，转变成身上的脂肪。这个反应让我们在食物匮乏的时代，能够保证我们的生存。可是到了现在，每年因为肥胖导致疾病死亡的人数已经大大超过饿死的人。我们这个时代，物品极大丰富。每天摄入的热量和营养不是不够，而是太多了。我们对高热量高糖食物的喜爱，可以说是一种“假”的感情。
比如，我们常说的路怒症。当你被别的车加塞的时候，你会特别的愤怒，因为你感觉自己被欺负了。在原始社会，如果你被别人欺负了，你不反抗，周围的人就会都来欺负你，你必须得即时反抗才行。但是到了现代社会，你所面对的都是陌生人，谁开车还没被加塞过呀，加塞并不是欺负你，而你也根本不需要愤怒，你的愤怒只会阻碍交通或者导致更坏的结果，可以说你的愤怒也是一种“假”的感情。
第二种错误，叫“假阳性”
这是一个统计学概念。比如，一个原始人在野外行走，突然听到草丛里有动静。按照统计学的逻辑，99%的可能是风吹草动，但有1%的可能是草丛里面有一头狮子。原始人会不会忽略这极小概率的危险，继续走路呢。他当然不会，管它是什么东西，他会拔腿就跑。
原始人，看到风吹草动，就错误的以为里面有狮子，他甚至错误的以为自己看见了狮子。但这错觉能救他的命。自然选择关心的是他能否生存下来继续传播基因，而不关心他做过多少次正确的判断。
这个风吹草动的情绪，在原始社会很管用，但到了现代社会就会让我们很焦虑。
比如，人人都很讨厌的演讲，有些人甚至认为它比死亡还要可怕。当你站在众人面前，被那么多眼睛盯着的时候，你就像那个听到风吹草动的原始人一样，大脑自动反应，告诉你，危险来了，快跑！身体分泌去甲肾上腺素，血液流向你的四肢，大脑一片空白。大部分人，在台下想的好好的，一上台，就紧张，然后忘的差不多了。过了几十分钟，危险信号解除，激素水平下降之后你才慢慢恢复到正常水平。你的紧张，其实是一种错觉。演讲高手，经过反复练习之后，能逐渐克服这种错觉。
比如，原始社会是熟人社会，你必须得到周围人的认可，才有资格继续呆在部落里，被人看不起的滋味很不好受。所以，人们很注重自己的形象，希望获得其他人比较高的评价和认可。人们为什么会讨厌公众演讲，其中一个原因也是怕表现不好，被人看不起。担心自己表现不好，别人嘲笑的恐惧情绪，影响了人们的很多行为，比如担心做不好，而拖着不做，形成拖延症；比如只做自己最拿手的，拒绝尝试新事物，得不到学习和成长；比如过于关注自己，导致了不畅沟通。但是，我们已经进入了一个陌生人社会。给你开车，给你做饭送饭，给你做清洁，给你跑腿的人都是陌生人。这些陌生人根本不在乎你是什么样的人，只要你给钱就可以了。可我们依然非常关注自己的形象。
如此说来，我们情绪中的错觉实在太多了。我们喜欢吃糖，但糖吃多了，对我们身体有害。我们整天担心这个，担心那个，其实都是瞎担心。进化设定我们的各种情绪并不能反应真实的世界，所以说，我们的烦恼是“空”的。
《万维钢精英日课》笔记
