【练习六｜记录格式】
一、我不愿意的事情是什么？
我不愿意离婚
二、对方在这件事中，对事情的需要是什么？对我的需要是什么？
他需要一个放松自由没有压力的地方，不愿意花精力去经营婚姻
需要我给他自由
三、我不愿意的是什么？及不愿意的原因和理由是什么？
（请理解自己的不愿意是怎么来的）我不愿意离婚，
1，我对他还有爱，虽然他这样对我
2，我舍不得，20多年的感情，彼此初恋
3，孩子，怕对孩子造成一辈子的影响
4，不甘心，怕他们过得好，而我又找不到其他的人，孤独终老
四、那么，面对这件事，我真心愿意的是什么？
成长自己，改变自己，从而影响他，希望他重新爱我
五、「我的不愿意」影响对方事情上的利益的是什么？若有，我现在站在应用规律的位置，可以如何智慧地取舍，和引领创造事情上的共赢呢？
影响他跟小三偷情，
学习规律，控制自己的情绪，理解尊重接纳对方
练习的目的｜自我唤醒
一、写完后有什么自我发现？
以前自己不懂规律，两性中乱抓，控制他要求他。
现在落得这样子
二、意识力训练提升度自我评估
（直觉打分1-10）
1.我开始有意识到，事情是可以往共赢地方向商量的。
2.我意识到，面对共同的事情我不愿意，影响到对方事情的利益时，对方会有他自己对应的情绪反应。
3.我开始多一份意识力来理解我自己的不愿意是怎么来的了。
