孤独是人生的常态，如何控制好自己的注意力在这里尤为关键。
留学的意义还在于，在孤独的时候，锻炼自己能否沉下心来，集中注意力。
人生的意义在于内心复杂度的不断提升，为了提升，最好的方法就是不断接受更大的挑战。
分散注意力的事情例如看电视都是消耗精力的
人对于压力的态度太重要了，人一旦集中注意力，干自己的事情，就容易进入心流状态。一个简单的例子就是，高中的时候，总有一些不喜欢的排斥的课程，例如政治和化学。其实这些课并不是自己感兴趣的，但为了高考又必须要学习，所以会感到头疼。但是到了大学，面对自己喜欢的计算机专业，反而可以天天泡图书馆。尽管大学的时候，学习的时间长于高中，但是由于自己面对挑战和压力的态度变了，心态也有所不同，自然感受到了不同的结果。
生活的各个方面都能感受到快乐
人在独处的时候如果不能控制注意力，就不可避免的要求助于比较简单的外在手段：例如药物，娱乐，刺激等任何能麻痹心灵或转移注意力的东西。
人生的目标来自复杂度的提升。复杂度，钱，权力，心灵的控制能力等等都属于复杂度。
人生本身没有意义，关键在于自己对他赋予的意义。所以人生的意义在于定下伟大的目标，并去实现它。 (2021, 10, 15)
人生意义的四个等级
- 求生，保持身材
- 意义系统，人，邻居，宗教或者种族等团体的价值观
- 个人主义的反省
- 再次转向内心
