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锻炼身体，是我们每个人经常挂在嘴边的事！
因为大家都知道它的重要性，反而说多了之后，就会有各种借口来安慰自己！
由于工作忙，时间紧嘛，还有各种学习，慢慢地做不到，也心安理得了！
锻炼是一辈子的事， 把它变成一个习惯，才能持续，才能让自己长期受益！如果要特意安排时间，大多数人都很难做到长期坚持的。
于是，我想能不能把生活的一种方式改变，让锻炼自然而然呢！
这样琢磨之后，我想到了一个最现实可行的办法，调整自己上班的交通工具，改为骑自行车！
每天骑行两个多小时，锻炼量一下子就上来了，当想到锻炼这件事时，也不必再专门花时间了！
改变的开始或许会伴随着痛苦，但随着时间的推移，收获到的将是更多的欢乐和幸福！
开始骑行之后，整个人的精气神好了很多，做起事情来的耐心和自律性也提高了！
一个简单的开始，希望能把这种健康的方式延续下去，做一个更好的自己！
