01

以前写过几篇关于谈恋爱、被表白的文章，很多读者都会留言或者私信我：没有谈过恋爱、没有被表白过，所以不知是何体验。

我原以为我会把恋爱内心戏写得很全面，但没有想到自己还是忽略了这种“没有体验”的体验。

今天心血来潮，不如我们就来聊聊“当你喜欢的人不喜欢你时，是一种什么感觉”吧。

经常有电视，女主被各种男一男二男三男四男五喜欢，而总有那么一两个角色是黯然神伤地享受着“无人问津”的自己。

现实生活中也有好多类似情况：被众人喜欢的女神嫌烦，而不被喜欢的女神会白眼一番：饱汉子不知饿汉子饥。

这种感觉就像一个瘦子在一个胖子面前看着体重上的指针然后大呼：哎呀我怎么又瘦啦！

突然觉得，这一切毫无违和感。

02

有位茉莉（化名）小姐曾经来找我做个案，说是自己拼搏了这么多年很辛苦，虽然赚了很多钱，可是老公却不能让她有一天的安全感和轻松感，于是，她发生了婚外情。

或许不是婚外情，而是一夜情吧，因为前后也就几天的事，然而，她却在我面前哭哭啼啼地说“我已经身陷这种感觉无法自拔了”。

她，爱上他了。

后来这个男人把她拉黑了，很显然，他要的只是一夜情这么简单。

而茉莉却深陷泥沼，去默默地承受着“我爱的人不爱我”的痛苦。

“这到底是一种什么感觉”？我问她。

“一定是我各种不好，没用，所以他才不喜欢我的”，茉莉哭诉着。

我静静地陪着她：陪她歇斯底里地各种要给那个男人打电话，陪她以泪洗面，陪她看见自己的自卑无助，陪她看见爱情真相背后的陷阱，陪她调整自己的状态，陪她度过了那段最难熬的“我喜欢他而他却不喜欢我”的日子。

一个月后，茉莉跟我说“幸好他不喜欢我，不然我就完了”。

我笑而不语，当然。

03

或许你会说，果然，你说的这个案例还是不对，因为至少还有人愿意跟茉莉发生一夜情，那像我们这些压根就没有过关系的人呢？！

是的，接下来我们再来谈谈这种。

18岁之前，我没有好好地谈过恋爱。

看着高中时那些美女们一个个水光溜滑地美，每个人身后都有一排男生，而我却无人问津……前几天跟几个好友开玩笑说，可能是因为我那时超级怕冷，整天穿个鼓鼓囊囊的大厚棉裤的原因吧。

好友们笑声一片，却只留我一人在品味那种“无人问津”的感觉——

深深地，深深地，觉得自己什么都不好。

每个人内心深处都有很多关于亲密关系的地雷的。

比如我的一个巨大的地雷就是“只要我喜欢的人不喜欢我，我就觉得是因为我长得丑”。

所以18岁之前就认定“无人问津”就是因为自己丑，18岁开始谈恋爱后，就不断地问男朋友“我丑不丑”。（注意：我都不敢问“我漂亮么”，而是问的“我丑不丑”，可见此地雷深入骨髓）

同样，你在亲密关系中，也有着很多类似的地雷，随时潜藏在你的每一段亲密关系，一不留神就会“轰”的一声……

这个地雷可能是关于身体容貌上的，比如美丑、高矮、胖瘦、身材是否前凸后翘（女人）、是否有肌肉（男人）等等；

这个地雷也可能是关于你的性格的，比如抓取、控制、不会理解对方、任性、孩子气、索取、妥协、逃避、鄙视、不屑等；

这个地雷还可能在关于你的状态的，比如孤独、冷漠、扑克脸、随便、拖沓、懒惰、散漫、急躁、愤怒、独断等；

这个地雷也可能是关于你精神层面的追求的，比如三观不同、没有共同爱好、人生方向和意义不同等等。

以上四个角度，提供你看见你自己在亲密关系中的地雷类型，现在我邀请你尝试觉察过去：

是不是每一次不爽，都是那么几颗固有地雷爆了？是不是每一段关系中，也都只是那么几颗你熟悉得不能再熟悉的地雷在作祟呢？

答案一定是：是的。

所以，当你喜欢的人不喜欢你时，你内心所体验的，其实就是你这些原来就有的地雷爆炸的滋味和感觉而已，再无其他。

04

每一个地雷爆了，都不会很爽的，所以为了防爆，我们会形成两种人格机制：撤退&抗争。

假如你在亲密关系中的一号大地雷是：我是孤独的。

好了，撤退型的人格就直接放弃：每段关系都让我感觉这么孤独，老子惹不起我还躲不起么？！我去工作不行么？我去旅游不行么？我交朋友不行么？我干嘛一定要进入亲密关系？！一辈子一个人，多自由！

这样，撤退型的伙伴主动放弃、推开了亲密关系，表面是他不要，但内心还是在不停地体验着孤独。

那抗争型的伙伴是怎么做的呢？

孤独？！孤独是吧，老子不信了，我就不信我在亲密关系中孤独一辈子！肯定是这个人不对，我一定要找到我的soulmate！

于是抗争型的伙伴要么就是频繁地搞对方：都是你的错，是你害我这样的，你要改变；要么就是换男女朋友或者伴侣，心里憧憬着未来有一天自己双生火焰的到来——让我们红尘作伴活得潇潇洒洒……

最后你猜怎么着，看似繁花似锦，但是内心体验到的还是孤独寂寞冷，因为，他的内心只有“孤独”的地雷驻扎在那里。

05

基于我前面说的，当对方说不喜欢你时，你内心一定是各种地雷爆炸：就是因为我身材不好、我太丑了、我没魅力、我没用、我没车没房等等。

好了，这里有一个天大的误解：为什么对方不喜欢你，就一定是因为你不好呢？难道就不可能有其他原因了么？

你抱着地雷不放：不会的不会的不会的，就是因为我不好……

那如果对方再补充一句“我不喜欢你的原因，其实是因为我是同性恋”呢？

哇！此刻你是什么感觉？是不是会完全不一样！（哇哈哈哈哈）

再无地雷爆炸了！因为此时你的内心戏是：是他性取向的原因，而不是我不好。

所以，真正让你痛苦的，跟他拒绝你与否无关，而跟你内心的地雷有关。

我们倡导的真正治愈你自己内心感觉的方法，其实就是一个“看见自己地雷、拆雷、并在心田种上绿树鲜花”的过程。

从此你再不会爆炸，而且每时每刻都享受着香花美景的感觉。

不然，你内心就会永远、永远、永远被那几颗固定的地雷老朋友随时造访、爆炸和煎熬。

就像我曾经跟男友说“我好喜欢陈道明啊”。

“那你嫁给他吧”他悻悻地说。

“不行，我长得太丑了，他不会喜欢我的……”

看见了么？不拆雷的后果，就是它会一次一次地把你的内心炸得支离破碎，还会把你的头脑炸得完全丧失觉知和理智。

可能唯一剩下的，就是会在自己的世界里不断地“一本正经地胡说八道”吧。

哈哈哈。

END

大家好，我是果然，只想做一名踏踏实实的心理咨询师。生命成长路上，愿与你同行。