动感的音乐、激情的鼓点、琳琅满目的器械、身材凹凸有致的教练、打扮各异、越穿越少的会员......这是健身房标准的模式。
我进入健身房的时候，是在2000年初。那时候生了一场病，各种药充斥身体里，整个人变得异常虚弱和肥胖。在继续学习语言的学校附近，有一家浩沙健身会馆，为了健康计，我便在放学后冲进健身房，开始了自己的健身生涯。
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京城为数不多的健身房当时就属浩沙和青鸟为有名。浩沙在学院区的这家店非常火爆，充满了大学生，团课现场异常热闹。每次有帅哥教练的课，都会聚集大批颜值高的美女挤在狭窄的教室前排，身型各异，无一例外都穿着非常清凉。
我那时从普通会员升级成资深会员用了不到三个月。这个所谓资深，也是从站位顺序来确定的。跳操跳到最后，所有跳得好的人都会自动站到前排。偶尔有资历浅的人站到前面，会被后面人的眼神杀死。好在很多人初来乍到，都会在后排观察。名气大、帅气以及舞技高超的教练上课，都要提前占位的。在前排占位虽然让人很反感，但这仿佛是一种默认的行规，没有人会因此而提出异议。
我在那所健身房坚持了将近两年，身材越来越有型，身体也越来越健康。然后就开始怀孕生子。身材又开始一个轮回，从纤瘦慢慢变胖。
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生完孩子的我，身材又回复臃肿。有将近三年之久，疏于管理身材，让我面对镜子时有种深深的自卑。因此，在儿子三岁进入幼儿园之后，我又重新找到离单位近的一家健身房，开始了又一轮健身生活。
原来的我，只限于在健身房团课教练的带领下，做做瑜伽、跳跳有氧操、拉丁舞、街舞等。但生育后的身体与之前明显不同，很多赘肉靠小运动量无法短时间内消除。所以，我开始增加运动量，不仅加上了重量练习，包括举铁和肌肉训练，也渐渐对枯燥的跑步不再抵触，每日坚持跑步，这一跑就坚持了三年之久。很快我便在减脂塑型上取得了很大的成功。
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从2014年开始，每天坚持跑步，并在工作之余继续自己的健身生活。算起来，我已经在健身房混了将近十多年。对于别人各种心得的减肥法，从来不认同。任何通过节食、减肥药等进行快速瘦身的想法和做法都大错特错，非但不能减肥，反而会损害自身的健康。只有通过运动，才能让人永葆青春和健康。
