嗨，你好！我是日记星球第六期学员，这是我的第55篇原创日记。谢谢你的关注！
眼睛是心灵的窗户，我们动知外面的世界需要眼睛的观察，当眼睛不舒服时是热敷好还是冷敷好。我们要根据具体情况具体分析才行的，下面本文将为大家详细的介绍。
冷敷热敷功效不一样，冷敷可以消眼带,减轻眼部浮肿，热敷活血化淤，减轻眼部疲劳，减轻黑眼圈，适合用眼过度，睡眠不足的适合使用。
* 一般情况，急性期用冷敷（即：冰敷），比如眼睛外伤肿胀或眼皮手术后，应立刻冰敷，其效果极佳。其目的一则消肿，二则可以止痛。
* 眼睛不适属于慢性期时适合热敷，比如慢性眼睑炎、针眼、慢性角结膜炎等疾病时，则以热敷为佳。因为热敷可以促进局部组织的血液循环，放松眼部周围的肌肉，且具有促进炎症吸收的作用。
* 当眼睛有任何不适如果排除病理性因素,仅是单纯性的疲劳所致,其实以摄氏四十一度的眼罩热敷,效果比凉敷更佳,因为,热水可帮助血液扩张、消除肿胀、充血,也能将泪水排放孔张开,让泪水分泌畅通,解决疲劳、干涩的问题。
在日常生活着也可以从以下几方面注意保护眼睛。
1. 看书要 保持一定的阅读距离、工作一段时间应适度休息、多眨眼睛刺激泪水分泌。
2. 降低室内温度、增加环境中的湿度，都能减少泪液蒸发。
3. 眼睛劳累、睡眠不足的时候，容易影响泪液的分泌，使干眼症的问题更加恶化，因此平日应尽量维持作息正常。
4. 眼睛热敷。眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。
5. 如果平时眼睛很容易干涩，可以补充人工泪液。最好用没有防腐剂的人工泪液，以免长期下来，可能对眼睛表面造成一些损伤。
