我是怎样做到一口气戒690天的？光明蜘蛛前辈自述

本没打算在此发言，毕竟资历尚浅，但看到如今很多论坛新人的现状，以及出于作为义工的一份责任，才不得不说些什么。

因为本人的sy史大概有近20一年了，所以我深深能够体会，凡是深陷sy多年人本身都是行动力很差，逃避现实自我封闭的。这正如我不可能责怪一个瘸子走路太慢是一个道理。

因为我也曾和你们一样，我深深明白，戒色是多么困难，曾经的我不止一次的下决心戒掉，但没有一次成功过，很少能超过10天。以至于对自己能彻底戒色一丝的信心都没有了。sy表面上看只是对身一体的损害，可从本质上说，它是我们内心的一根拐杖，在我们压力大时，迷茫时，内心烦恼痛苦无法入睡时它可以给我们以安慰，完成之后可以什么也不想的沉沉睡去，所以无法割舍。

但有没有想过？这是一种病态，不是常态！如同一个腿断的人被接上骨头，在恢复期间，医院会给你一根拐杖，你用它可以更方便的走路不至于跌到，但是这只是康复的一个过程，随着你腿的康复，你必须经历扔掉拐杖，忍受痛苦学者独一立走路的这一阶段，这样才能完全康复。你若不能扔掉拐杖，忍不住痛苦去学者独自走路，这个拐杖你就要用一辈子！这样你虽然仍可以走路，回家，上楼，但你很费劲，你跑不快，无法一像正常人一样生活。就是因为你无法舍掉这根自认为很方便的拐杖！而对我们而言，这根拐杖就是sy！

接着说，你可以sy后什么也不想的沉沉睡去，但醒来后呢？无尽的懊悔自责，逃避现实，逃避问题，得过且过，这样的心理是健康的吗？本人由于sy导致过去中考失败，高一考失败勉强上了个自考，毕业后5年内处于半失业状态（工作断断续续，每份工作不超过3个月试用期）。这一切都是sy所致，为什么？为什么会这样？我曾反问自己无数遍，我自认为很善良，也很努力可总是过得如此凄惨。

直到如今真正戒色后才明白，是sy害的，因为它，我在这近20一年来做任何事情，从没有坚持超过20天，皆是因sy导致伤一精伤肾所致。而伤肾的人心情都是浮躁的，脑子都是混乱的，是生理问题导致的心理问题，伤一精之后往往原来制定的计划就不想一做了，本来踌躇满志的豪情也没有了，也无法进行深入思考脑袋像空了一样。心情沮丧也不想跟别人交往把自己一个人关在屋子里面。就是因为一个人肾精不足阳气大衰而出现的这种执行力下降。

试问，一个做任何事都坚持不超过20天的人能做成什么事？会有什么出息？毕业5年后，自己工作才逐渐工作稳定下来，这又是为什么？因为从自己干过的8，9份工作的失败教训中总结出了血的经验：之前八一九份工作之所以连试用期都过不了不是单位炒我的鱿鱼，是因为自己首先放弃了！只要自己努力不放弃，好好的态度去工作，试用期老板是不会炒你的。“坚持不懈，决不放弃”，就是这8个字拯救了我。

但我从没有一意识到，是什么导致我如此容易就会选择放弃，是sy！或许我当初隐隐感觉到了，每当自己不sy的日子运气总不是那么差，每当自己sy后总会发生一些倒霉的事情。可当时的我很无奈，我试过无数次的想戒掉，可无一不是以失败告终。必定已经sy有近20一年了，毒已经很深很深。记得曾经在中学时，一年的大年三十晚上，我独自对着星空狠狠发誓，这辈子决不再sy，可是失败了，自那之后有过很多次的下定决心都是失败……最近的一次是自己宝宝出生后满100天时，我发誓为了孩子一定戒掉sy，也同样失败了。

直到今天7月份，遇到我们戒色论坛网站，才真正改变了我人生的方向。才真正明白了sy的危害，和什么导致了如今自己的悲惨现状，于是再次下决心彻底戒色，不过说实话，当初的我是一点信心也没有的，希望能一次戒上1个月都很不错了。

来到论坛后才发现，原来还有那么多人和我有着相似的遭遇，还有那么多人竟然能够戒色达到100天，200天甚至1年，3年，原来sy是可以戒掉的，我于是带着这份好奇来论坛寻找答一案，他们是如何戒色成功的？用了哪些办法？是如何做到的？在禁言的15天里，我把论坛为新人推荐的精华帖，以及论坛文集全部下载到手一机上，一天到晚的阅读，一天到晚的看，在寻找着答一案。

渐渐地，心里逐渐变得明朗了起来：“要想成功戒色，就得改掉身上一切坏毛病，培养新的好习惯，如常锻炼，早睡早起，孝顺父母，乐观积极，乐于助人，认真做事，多布施，制定人生规划，这样才能彻底戒色，才能完全活出新的人生。”这些都是在论坛里学到的东西。

看到那么多人用这一套方法成功的戒色，我虽然对自己能戒色一点信心都没有，但我相信前辈们用过且证明有效的方法，我于是告诉自己：我知道自己其实很脆弱，我不相信自己的定力和决心，也不相信自己仅仅凭决心与定力就能永不sy：我心里明白只要我上色网，自己肯定会破戒；只要我两天不上论坛看置顶精华帖或者不看好的书我也会破戒；只要我1天没有按计划早上站桩同时晚上静一坐，我不敢保证能不破戒；所以正因为我的很不自信，所以我天天坚持锻炼，天天读论坛精华帖，天天站桩静一坐读弟一子规不敢放弃不敢松懈，而在我不相信自己的同时，我相信的是前辈们的经验和方法，必定他们是切身走过来的人。

我相信，只要我从此远离色毒（包括一切文字、图片、视频），天天坚持站桩静一坐，坚持每天看好的书籍，常怀善心念及父母养育恩，只要我能做到前辈们所要求的这些事，我相信自己就肯定能戒掉sy。

所以我只相信落实方法切实去做才能戒色，我不相信仅凭自己决心毅力能戒色。我只有继续诚惶诚恐，如履薄冰，如临深渊的走好每一天的每一步才能真正的戒色成功。

就这样，抱着这样的心态一路走到了今天，在戒色到100天时很荣幸我的戒色日记被作为样本日记，一度被放到了置顶帖位置，当初一度受宠若惊，盲目自大了起来，差点功败垂成，还好自己即时反省，戒骄戒躁，不忘本心，认真落实每天戒色的功课，才一路走到了今天。

说了这么多，无非想让大家不要走我过去得到老路，必定大家大都还很年轻，不像我已经快34岁了才开始戒色。

分享此文的一切功德，皆悉回向给文章原作者及各位读者...

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