你曾经是否为了某件事情耿耿于怀，甚至愤怒？你是否非常的生气，想要迁怒于人？停停停，请停止着你脑袋中的思想。生气就是拿别人的错误惩罚自己。我们愤怒，生气也会变得更加的愚蠢。
大卫·J·利泊曼在《与自己和解中》一书中提到重要的因素——快乐。快乐可以让你获得各种各样的好处:你最大限度的发挥了你的潜力，实现了你的梦想，成了一个更快乐，更健康的人。并且能够欣赏生活给你带来的一切美好。
01与过去和解
生活是需要向前的，不管过去的生活是多么的痛苦，你相信幸福永远不会迟到。接受生活的各个层面，面对现实，当你坦然心扉去面对生活的各个方面，和过去做告别。
02如何活得得通透
让自己摆脱负面情绪的困扰和影响，让自己摆脱拖延的习惯，让自己行动起来，因为自己只有行动起来才能够摆脱焦虑负面情绪。这样让自己才能明确知道下一步需要做什么，自己活得会更加的通透。
03不生气可以让你产生巨大的能量
生气是罪恶的种子。生气影响我们的身心灵的健康，还会有隐患。改变你自己的框界和概念。不去想就不会生气。先改变自己的意念。当自己的能量发生变化的时候，你的负面情绪就会烟消云散。
与自己和解，与过去和解。做个通透的人，你让自己不断活的通透。
