最近一部热播剧《都挺好》，使得“原生家庭”一词再次成为人们关注的焦点。
通常人们认为，一个人的原生家庭，对其个人的成长十分重要。
如果家庭和睦，人格就较为完善；若是家庭不幸，性格就较为乖张。
然而，在原生家庭中遭受的伤痛，对一个人的影响其实未必如想象得那么重要，关键取决于当事人如何看待在原生家庭中所经历的各种事件。
在《被讨厌的勇气》这本书中，阿德勒心理学颠覆了对原生家庭的原有认知，让你学会用全新的视角解读过往的经历，获得对自我的解放，从而拥有真正意义上自由的勇气。
本书作者是日本哲学家岸见一郎和自由作家古贺史健。
岸见一郎毕业于日本京都大学，1989年致力于研究阿德勒心理学，是日本阿德勒心理学会认定顾问，本书由其负责原案。
古贺史健则以对话创作见长，30岁时邂逅阿德勒心理学。书中他以希腊哲学的古典手法，用青年和哲人对话的方式，在一问一答之间，把阿德勒心理学的主张一一阐述。
阿德勒与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三巨头”，是个体心理学的创始人，他主张人的主观能动性，人生的责任和选择的权利完全在自己手中，让我们裹足不前的，并非外界的环境，而是我们的内心。
我选取书中最触动我的3个观点与你分享，一定会让你有顿悟之感。
1. 你的不幸，都是自己的选择
弗洛伊德的心理创伤学说认为，人的心灵在过去所受到的伤害是引起目前不幸的罪魁祸首。
然而，阿德勒心理学却否认心理创伤，他主张任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因自身经历中的创伤而痛苦，我们只是在经历中发现符合自己目的的因素。
决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。
这就是弗洛伊德“原因论”和阿德勒“目的论”的本质区别。
例如，若你曾经遭遇过父母离异的变故，这是一个客观事实，对这件事的感知却是自己的主观感觉，问题不是发生了什么，而是你对父母离异这件事是如何诠释的。
无论过去发生什么事情，你现在的状态取决于你如何赋予既有事件的意义。
按照弗洛伊德的原因论，如果过去决定一切且无法改变的话，那么活在今天的人们对自己的人生也将束手无策。
很多出生在原生家庭不和的孩子，他们自暴自弃，将所有的不幸归因于原生家庭，却不知道选择权永远在自己手中。
除非你愿意，否则没有人能够伤害你。
伤害我们的并非悲惨遭遇本身，而是我们对于遭遇的回应方式。
面对不幸，你可以选择自甘堕落，得过且过，也可以选择发奋图强，努力向上。
你的人生不是被他人赋予的，而是由自己选择的。
哪怕你觉得自己没有选择，已走投无路，这本身就是一种选择。因为一旦你觉得自己没有选择，就逃避了对自己的责任，觉得自己是个受害者，无需担责，也就没有了心理负担。
但人生是有选择的，人也是可以改变的，人生不会真的陷入没有选择的绝境，只要自己有意愿改变，就不会裹足不前。
2. 一切烦恼皆来自人际关系
在成长过程中，我们会遇到各式各样的人际关系，阿德勒把这些人际关系分为三类：工作课题，交友课题和爱的课题，统称为“人生课题”。
一个人，是其所有关系的总合。日常工作或生活中，引起情绪或带来烦恼的往往就是复杂的人际关系。
这些烦恼和不快的原因究竟出自哪里？
阿德勒认为一切人际关系矛盾起因都源于对他人课题的妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。只要做到课题分离，人际关系就会发生巨大变化。
太过在意他人的眼光和评价，不断寻求他人认可。如果得不到认可，内心就感觉受到伤害。或者对他人满怀期望，若别人无法按自己的预期做到时就失望至极。
这些都是造成人们心理困扰、活得不自在、纠结和烦恼的根本原因。
然而，他人如何评价你，都是别人的课题，你根本无法左右，我们并不是为了满足别人的期待而活，也不应把自己的期待无端加注在他人身上。
每个人都有自己独立的人生课题需要面对。
遇到一件事时，首先需要分清这是谁的课题，自己的或是他人的，客观地分清界限。不干涉他人的课题，也不让他人干涉自己的课题。
在教育孩子这个问题上，很多家长会有很多困扰，其实也可以运用课题分离的方法。
如果你有一个不爱学习，不认真听课写作业的孩子，作为家长的你一定会想尽一切方法来让他好好学习，你觉得这是作为父母的责任和义务。
但是，这种强迫式的手段却未必能让孩子真的喜欢上学习。
如果运用课题分离的方法，“学习”就是孩子的课题，父母不应该对孩子的课题妄加干涉。
如果孩子选择不学习，那么选择所带来的结果，比如成绩差，无法考上好学校，最终由孩子自己来承担，因为这是孩子自己的课题。
不过，作为父母也并不应采取放任的态度。阿德勒主张在了解孩子干什么的基础上对其加以守护，告诉孩子这是他自己的课题，在他想学习的时候家长会随时给予帮助，但绝不是对孩子的课题武断干涉，指手画脚。
但是，如今很多父母在遇到孩子不肯好好学习时，总会说一些“我们都是为你好，为你将来着想”之类的话，其本质其实是为了满足自己的目的：面子、虚荣心和支配欲。
你可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。让孩子意识到学习是自己的人生课题，就会心甘情愿主动学习。
如果孩子没有学会直面困难，那么在之后的人生道路上也会逃避一切困难。
3. 人生是连续的刹那，只能活在此时此刻
通常人们会把人生比喻成登山，其实是把人生看成了一条线，但是阿德勒认为人生是点的连续，每个点，就是当下的此时此刻。
作为家长，总期望自己的孩子考个好大学，找份好工作，结婚生子，这样的轨道才是幸福的人生。
但是，那些最终完成梦想、登顶成功的人，其实是在人生的每一个瞬间都活在了“此时此刻”。
梦想成为小提琴家的人，将注意力聚焦在每天练习的一首曲子，一个音节上。练习本身就是目的，完成目标的最好方法就是把目标忘掉，专注在每个可以掌控的当下。
因为过程本身就是结果。
登山的目的不是登顶，而是登山本身。专注在每一步的脚下，走着走着就会发现，自己已经走了很远，来到了心中的目的地。
比如，当你为了提升能力考个证书，面对一堆的学习资料，内心却不想学习，这个态度就是没有认真地过好此时此刻。
考试虽是之后的事，但是每天进步一点，解开一个方程式，学会一个新单词，却是今天能够做到的事。把今天能够做到的事做好，就是今天存在的意义。为将来的考试而努力学习的“此时此刻”就是真实的存在。
如果只是想着想做的事，等时机到了才去做，实际上是一种拖延的人生方式，因为完美的时机永远不会到来。
把聚光灯对准此时此刻，认真而谨慎地做好现在能做的事，我们需要关注的就是如何度过当下的这一刹那。
结语
美国作家弗格森曾说：谁也无法说服他人改变，因为我们每个人都守着一扇只能从内开启的改变之门。不论动之以情或晓之以理，我们都不能替别人开门。
当你不再刻意追求被人认可，被人喜欢，不畏惧被人讨厌，才拥有了真正的自由。
当你改变之时，就有了被讨厌的勇气，这份勇气会带给你真正的自由。
掌控自己的人生，就从此时此刻的改变开始。
