5：40醒来、洗漱，换运动装、进入到了晨跑的状态，今天要写的文章，名字叫《跑步》，题目来自于今天晨跑的所想，题材来自于跑步的感悟。

        是什么时候开始跑步的，貌似记得不是很清楚了，应该是那个时候最忙的时候，工作开始进入到一种每天严格跟进业绩，销售业绩暴增，工作中合作伙伴对我的信任度与日俱增的状态，自己坚持练车，考驾照，坚持艰难完成的自考，还有备孕二胎，在这个最忙的时候，我决定了让自己更加充实一些，培养自己的一项运动爱好----跑步，工作形式——每天步数一万左右，成了我可以坚持跑步的体能基础，于是，在某一天，说跑就开始跑了起来，而且逐渐开始享受跑步的状态：锻炼韧性和耐力、独立思考、提升体能，强身健体。逐渐，思维越来越活跃，状态越来越好，工作效率提升，家庭状态越来越旺。

        跑步无疑是非常好的运动，我也因为跑步。而更加爱上音乐，记得刚开始跑步时（怀二胎的前一两年），我喜欢听阿黛尔——长情感人，也喜欢听Ladagaga ——劲爆热烈，我也开始听国外怀旧经典音乐，也听国内的80-90-00年代的流行金曲，常常，我听着音乐，声音开到最大，整个大脑在音乐的氛围里格外兴奋，带动着我全身的状态，在音乐的陪伴中我可以轻松跑完1万步以上——至少5公里，音乐中的跑步，是快乐的，大脑分泌着热烈的多巴胺，音乐占据了我的灵魂，可以让我短暂忘却身边的事情，亦可以独立思索很多的问题，我思索最近自己以及身边发生的一些事件，总结从中学到了什么，如果是我自己身上发生的，会有什么样的处理方式。我思考着自己的生活方式，最近的工作以及家庭、生活的状态以及规划，整一段跑步下来，身体得到了锻炼，思想得到了升华，为此，我乐不此彼。所以，我爱上跑步，而事实证明，前两年跑步的习惯，也让我在怀二胎比怀一胎时的身体素质更好。

        跑步的好处有很多，可以消除抑郁、放松神经，带来快乐，可以提升身体素质，也可以提升人的精神状态，而跑步给我带来最多的，是乐观努力的精神状态，深入、缜密的独立思考能力，在让运动对自己的身体进行磨难的时候，大脑也在剖析着自己的不足，自省自己的错误，自持自己的原则，自律自己的行为，同时也发现着自己的优点，肯定自己。

      有段时间，我发现自己懒惰了，因为工作和生活上的不如意，也停止了跑步，我渐渐的喜欢上了睡懒觉，喜欢上了得过且过、做一天和尚撞一天钟的生活。我开始给自己找借口，于是，身边的很多与自己相关的事情都开始不再往好的方向发展。工作越来越不开心，有了混日子的想法，家庭很少搞卫生，不做断舍离，不整理，孩子的学习就觉得能拿到前几名就可以了，她生活状态，作息时间还是没有调整好，自己的身形变得臃肿，家庭内部输入和输出，变得停滞，于是，开始导致了一些问题的产生....

      我还是决定，拾起跑步。所幸，曾经努力学习，坚持运动，克己自律所带来好处自己还记忆犹新，任何时候，都不能堕落，任何时候，保持好的状态重于一切。于是，晨跑开始，先律己，再律人，通过自己的改变一定会影响全家的状态和风向。

      事实证明，感觉很好。运动所带来的潜能发掘，所带来的坚韧品质。会陪伴着我们的一生。

      感恩运动，感恩跑步。我想，坚持运动会像我的坚持写作一样，坚持下去，直至一生。