五年前，听了音频《断舍离》，一发不可收拾。

作者：山下英子

一这是一本从收纳开始讲起的书，通过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生更舒适的人生整理书。

断舍离就是通过收拾物品来反思和整理自己的内心，

他的目的是要求断绝，舍弃，脱离所有心中的执着，

“断”就是要断绝购买家里不需要的物品

“舍”舍弃家里不需要的物品

“离”脱离对物品的执着，处于游刃有余的自由空间

书中对我启发很多的片段：

断舍离的主角是自己，而不是物品，这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术，思考方式是“我要用，所以它很必要”

不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大

想要的东西，很多；需要的东西，很少

仅有对当下的自我适宜且必需，也确实在用的东西，才应该留在你的空间里

舍弃的背后，正是为了找回真正的自我，潜藏的能量

通过不断地筛选物品的训练，当下的自我就会越来越鲜明地呈现在自己的眼前，人也就能以此判断出准确的自我形象

试着使用高于自我形象的物品…一旦发现这种自我贬低的情况，就要有意识地允许自己使用更高级的东西，这就是运用加分法的过程……因为每天都在用的东西非常容易作用于潜意识……到了日常随便用它也不再感到别扭的时候，潜意识里的自我形象也就跟着提高了

在断舍离的最初阶段，如果抑制不住地出现"好可惜啊良心不安之类的感觉，想一想“因为不扔这些东西而造成的损失”，你的感觉就会好很多。这不是一种留恋，而是一种执念

既然觉得“可惜”，就不该仅仅是把它拿回来收着，而是要去使用。正是因为觉得“可借，才不能为了未来的某一天可能会用到而将其无限期地保管起来，而是要把它送到此时此刻最为需要的地方去。

后来，看了书《极简主义》

探寻极简生活方式

1、学会拒绝

2、清理杂物，收拾房间

3、控制购买欲

4、释放自己的时间

5、做喜欢做的事

6、花时间和自己爱的人相处

7、找出时间独处

8、细嚼慢咽

9、活在当下

10、条例化生活

11、立马就做

我的极简践行

物质极简：

控制购买欲，消费尽量少而精.

一切从刚需出发，不跟风不攀比.

信息极简：

删掉从不看的APP，退出从不读的群.定期整理手机相册、电脑收藏夹.

精力极简：

排除干扰，一次只专注做好一件事.科学分配，不在过多琐事上殚精竭虑.交际极简：

精简朋友圈，学会拒绝无效社交.

尝试享受独处，发现内心的真实世界.目标极简：

条理化生活，列出每天的计划清单.脚踏实地，制定切实可行的目标.

情绪极简：

保持平常心，停止精神内耗.

戒掉冲动，失控的情绪并不能解决问题.表达极简：

对不了解的人，不妄加议论.

对没把握的事，不轻易许诺.

生活极简：

规律作息，早睡早起不熬夜.

健康饮食，少油少糖少辛辣.

少即是多