遵循一定的饮食要求有利于习惯性流产者顺利安全地度过妊娠期等，习惯性流产者可以多食用下列食物：
1.富含蛋白质、维生素的食物
新鲜的瓜果蔬菜，鸡蛋，瘦肉类等食物是习惯性流产者需要多食用的，通过补充这些食物，女性可以获得高质量的蛋白质、维生素等。
2.含有丰富锌元素的食物
通常认为，植物性的食物中含有丰富的锌，如豆类、小米、大白菜、花生等，在动物类食物中鸡肝、牛肉、牡蛎、蛋类等富含锌。
3.含丰富精氨酸的食物
多食用富含精氨酸的食物，比如核桃、芝麻以及章鱼、海参等，有助于习惯性流产者的治疗。
水果中橘子 富含维生素
4.稳定情绪。
流产之后的女性大多容易因小事而烦恼，或者往往担惊受怕，此时就需要亲戚朋友等做好相应的工作，帮助流产后的女性尽快恢复正常的生活。
5.不可乱用药。
如果孕妇身体出现异常等，则需要接受医生的指导，不能私自服用药物，以免发生意外。
6.再次怀孕避免重体力劳动。
习惯性流产女性再度受孕，尽量不要从事过重的体力劳动，比如提拿重物、使劲如厕等能够增加腹压的体力活动。
7.避免患流行病。
人群比较吵闹、密集的公共区域由于空气流通较差，因此会增加孕妇感染流行疾病的可能性；同时孕妇也要增加自身免疫力，减少或者避免患上流行病的机率，比如感冒，伤寒等。
8.避免接触污浊的空气。不要吸二手烟，不要吸入煤气等。
9.饮食忌大温大补。饮食宜清淡，切忌补过头。
10.避免接触放射性物质。怀孕早期避免接触超声波、X线、放射性同位素等，禁用相关设备检查腹部，以防胎儿畸形而流产。
