2月16日，大年初五。我今天上班，爸爸也有安排。奶奶带家栋去参加田径训练。
响应国家的号召，大家就地过年。原计划是初五带孩子去滑雪或者去冰雪世界。但是现在去哪里儿，人都特别多。停车一个小时，下车玩10分钟，回来再遇到贴条，200块没有了。
所以今天就让家栋去五一公园参加田径训练。这是寒假的第4次训练。周二和周三都是力量训练。
好多人问我跑步为什么还要找教练呢？随便跑跑就行了。肯定是不一样的呀，教练会教你正确的跑步、抬腿、摆臂姿势，立定跳远怎么样能够蹦得更远？如何发力，如何摆臂。
家栋在训练队个子不是最低的，但是年龄最小的，每次跟着大哥哥训练，一方面锻炼了体质，另外一方面也增加了男子汉气概。
引用棒棒妈的话:“他们自己虽然有些累，但是都很开森。”
做热身运动
做仰卧起坐 不让拍照
两个阳光小男孩
黄教练教摆臂姿势
做俯卧撑
和棒棒哥哥一起练习摆臂
