不知道从哪天开始的，下午不忙就下楼溜达一圈
因为是上班时间，所以会有中断
下午4点钟左右，忙完了计划的工作，就下楼走圈
先是匀速走一会儿
看看小区里的绿植、水池和水里游动的金鱼儿
看看绿色或是看远一点儿，缓解下眼部疲劳
小区的小广场，有好些人，带着孩子
大人们聊家长里短，孩子们嬉戏打闹
好不热闹
走的差不多了，来到健身器材这晃一晃
扭扭腰、转转脖子，伸展下胳膊
然后
借助器材做一二十个简易俯卧撑、压压腿、深蹲
这些动作下来身体微微发热，很是轻松
我没有去过健身房，而且有点懒
那些看起来很难的动作，都不会去尝试
而且，我一直认为现在的我是跑不动、跳不高
所以才会选择先走走吧
每天对着电脑坐着
伤眼睛，伤颈椎腰椎还有肩周，
上午我一般会到阳台站一会儿
有太阳时，还能晒晒太阳
忘记从哪儿看的，长时间坐着容易生湿气
女性一般都是湿寒体质，湿寒会带来各种不适
所以，女朋友们，要多锻炼、舒展身体
生命在于运动，运动会带给我另一种快乐！
阳光温暖，空气有些寒凉。适当的运动，让身体微微发热但不出汗，这种感觉很舒服。
健身器材之一
一条小道
