2019-07-14

连续两天步数突破三万，腿像灌了铅似的。因为昨天没有完成任务，今天想要补上去，所以早早就出了门。温度最高的时候没多少人，也都燥得慌，所以效率比较低，心态还可以，一直匀速的在做。到最后实在太疲惫了，可能情绪也有了影响，在一个小时只加了一个，之后越来越没有状态了，离自己定的目标差了三个。之后要努力调整自己，突破自己，这场马拉松一定要跑到最后

明日朋友圈规划：

早上休息天的状态（适当添加一些生活气息）

中午产后修复（今天加了一些宝妈没有产后修复的意识）

下午梵音介绍

晚上体式分享或私人分享。

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2019-07-14

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