在14年的时候就接触了保健品行业，了解到一个新名词叫“过劳死”
近几日的新闻里又是各种的猝死，让人有点担心身边的人，尤其更担心自己。因为这个急躁的世界，好像慢下来就是罪过。不熬夜都不能说自己是这个时代的人
就像我现在还在激动地敲着键盘，明明眼睛已经有些要打架了。
听了深度休息，忽然也有了不少的自救办法
10正念
9看电视（着实没有想到，看电视也是一种深度休息，不过也要适度吧，像我沉迷在电视剧中后就无法自拔，作者更多的是说看电视还能有些话题可聊，是社交润滑剂，而像我独乐乐就起不到这个作用
8空想（我就特别爱空想，这倒是个轻松的休息方法，真开心）
7热水澡（如果有条件可以是泡温泉，这种不是普通的水更加有放松身体的效果，也可以在家泡泡澡，如果实在条件有限，简单的热水澡也是可以的。像那种冬泳和冷水澡不建议普通人尝试）
6散步（没有什么难度，像是饭后散步就是很多人的选择，吃好晚饭一家人散散步，是个不错的选择，更是对孩子也有很好的缓解作用，对学习考试有促进作用）
5什么也不做（发呆，无聊。我就特别喜欢，哈哈）
4听音乐（不是一定要轻音乐，也不一定是巴菲特，只要是自己喜欢的都是好的。）
3独处（我们人其实都是孤独的，但是真正孤独的人是因为人际关系的不和谐，如果人际关系轻松，即便不在一起，内心也是温暖的，但是如果不然，就是再热闹也是外在而已）
2走进大自然（这让我有种平时让孩子写作文的感觉，多走进大自然，一切自然就都有了，人走进大自然有一种自然而然的放松，不然也不会说让你多看看远方和绿色。）
1阅读（据排行第一位，百分之四五十都是认为阅读是最好的休息，在阅读时我们随着各种文字和情境各种的遐想和遨游。）
看来选个几个就能好好休息啦，真开心今天这样的输出。晚安
