终于收拾abcdefg，在一个回头后震在那里 怎么又到一点了？！不是在10：30前就打算睡觉，不是已经坚持了几天12点前睡觉了吗？怎么又悉悉索索地到这个点？！
感恩今天的觉察与自问，我抓到了一个词 身体的印记。继新老师说 印记是在思维以上控制肉体的存有，今天真的正视到它的威力。
在稍稍没有觉察的时候，我的身体就惯性地和身体的一部分大脑合作 让我回到夜间1：30睡觉的惯性行为。细思极恐！
那我们想在短期有和现状不一样的未来，要怎样地觉知和执行力？！
好在两天后的偶 洞察了这一诡计 嘿嘿嘿 破
今天居然破天荒地提前五分钟而不是迟到十分钟到科里 我也是很震惊呀！
都忘记我怎么做到了 闹钟也是没变，也赖床的情况下 结果变了 嘻嘻嘻 应该是我识破了印记的诡计 破了它的威力吧
真高兴！！
——————————螺旋式成长—————————
终要承认改变难以一蹴而就 需要持续的渴望（榜样的持续刺激）+爱的支持（不求结果的态度）+简单操作
才能持续呀！
就像很久前因为一句话开始的坚持了半年的觉察日记 也因为四散好奇的心渐渐搁置；但好在没有批评和责备呀；真好，谢谢师傅大人
也因为看到师傅的坚持 重拾笔记，把散乱的心清晰梳理；有高手在身边真是万幸万幸呀！
why能让我从痛苦中安静回到线上，得到一种好评的觉察日记被渐渐遗弃，很重要的是那颗“刻意追求”更好的心吧。不知道从何时起 开始刻意追求更好，同时觉得现状不太好，很不好，但这就是我经常放弃的一个原因吧
不甘心就这样的心，
