昨天读完了《存在主义救了我》和《情绪修复全书》，有时候我能感觉到书里的内容在潜移默化地引导着我去改变。

我曾经试过很多次，在意识到需要改变的当下立刻做出改变，然后就会发现这个行为可以持续很久，甚至可以一直保持下去。

在这之后，我再看到所谓21天才能养成什么习惯，我也就不再相信了。

能够掌控自己的习惯，遵循内心，且成为自己期待中的样子，真的是一件非常值得开心的事情。

前几天跟朋友聊天突然提到跟皮肤保养相关的话题，我才意识到这段时间读书读到忽略了这部分。也是从那天睡前开始，又捡起了面部刮痧的习惯。

意识到的当下，马上就去做事，会让人在提升行动力的同时，逐渐变得自信。很多小事、琐事，越拖就越发让人觉得自己非常糟糕；

反倒是立马去做，才是最简单的。内心的舒适感其实是来源于，我们知道自己能做什么，并且真的做了，不强迫、不拖延，就是自然而然地成为自己期待的样子。

当生活中充满了这些下意识去做事的时刻，我们的生活就会逐渐保持秩序和平衡。

昨天在《存在主义救了我》中也看到了这种观点。过真实而具体的生活，让生活变得有条理，沉浸在真实生活中，做真实的自己。

顺便分享一下我无痛“刷”手机的习惯。没什么特别的，大概和大多数人一样，我的手机里也只有我感兴趣的东西。

通常都是我真的觉得很美好的内容才不会屏蔽掉。比如那些随手拍（图片）、记录一些随笔和当下感受的内容，我会感兴趣；

通常我自己分享的书，我是不会去看书评的，因为自己都已经读过了，就不必再去看其他分享了。另外我也不是很依赖豆瓣评分，有些人没兴趣读完就去给差评，也有些书评是靠大量摘要堆砌出来的却给了满星。

评分依据都不重要了，对作者来说也是一件不太公平的事。所以我只依赖自己有没有从书中学到东西，作者的内容是否真诚，以及自己的阅读体验...... 

还有就是我会因为想要学习怎么养好某种热植、局部锻炼的方法而去直接搜索这类教程。当我掌握这个方法了，我就还会把常用软件的首页推荐调整为只推学习和读书的内容。

也就是说按照读书学习的原则去，去调整首页推荐的偏好，那么推过来的内容自然也会让我学到一些东西，或是收到一些来自别人自驱力的影响。

对于各大媒体平台，我不太会去关注谁，朋友圈、微博各种所谓打发时间的东西我都不感兴趣，朋友圈已经关掉第八年了，很早就不关注其他人的生活了。

各种软件的推送消息都是可以单独设置的，比如购物软件相关的优惠、活动等内容的推送，我都会关掉。同理，手机上没有无用软件、社交平台不关注不必要的人、不感兴趣的信息、收不到没完没了且浪费时间的推送。

对我来说，其实看看别人学习读书的日常，也是我娱乐放松的一部分。另外我手机里没有可以刷剧的软件，有需要就直接去开电视或投影仪了。

之前发文章的时候注册了很多平台，前几天也一次性注销掉了大半没什么起色的平台。其实每个人的时间都是很宝贵的。经营好自己现有的一切是非常重要的。

总之，我的手机只要亮屏，就是有我需要去查看的内容。这样我的时间才是属于自己的。

当然，如果大家就选择了让手机占用我们大部分时间，那就另当别论了；但如果大家只是没意识到自己的时间具体都做了什么，那就需要认真关注一下这部分了。

很多时候人们一边觉得时间不够用，一边又在很多杂七杂八的事上消耗掉很多时间。每天如此，长此以往消耗掉的便是人生中的一部分，而不仅是一点点不值一提的碎片时间。

况且每天都获取着太过繁杂、密集的信息，对大脑来说也不是一件好事。读书获取的信息是相对系统化的，它是由上下文关联的、是能够让我们大脑中的信息也逐渐被关联起来的，但短视频可不会带来同样的效果。

总有人在问“读书的意义是什么”“生活的意义是什么”这类问题可以一直列举下去。我对这种问题的回应就是，只有去做了才能找到意义。

去读书、去生活（包括一切你认为可能有意义但又持怀疑态度的事情）从来都不像字面上那么复杂，就是个很正常的动词，只是它需要我们尝试去做、持续去做，才会有反馈、有答案。