2020-12-05 今晚赤脚炼固柢机器人20分钟，锻炼结束后，脚底发热，身心倍感舒畅；我在简书和知乎上搜索关于‘固柢’的文章，几乎所有的用户都是抱着将信将疑的态度开始的，直到锻炼1～2月，才被固柢机器人的功效所折服，他们的反馈主要集中在改善睡眠、提升体育成绩、调整内分泌、改善鼻炎等等；我接触固柢机器人是比较早的，因为小程序是我开发的，可惜直到上周才开始不间断的锻炼，现在似乎渐渐变成一种生活习惯。养成好的习惯，需要日积月累，就比如看书，不管多晚，每天都要翻几页（樊登读书好像讲过这点）。
2020-12-05固柢锻炼记录
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