读这本书的时候有太多的感同身受。
母亲的妹妹就患有抑郁症，一直以来都受到家里人的关注，上上比较轻松的班，和同村的人聊聊天，因此只是轻微的抑郁，没有那么严重。
前年在一些事情的刺激下病情加重了，原本总能和我们说些什么的她一下子变得木讷、呆滞起来，排过好几次专家号也没什么起色，我们只能选择住院治疗。尽管母亲是护士，懂得些护理知识和心理治疗方法效果却也不尽如人意。
外婆整夜整夜地守在阿姨身边，难过得直流眼泪，人瘦了一圈又一圈。巡房的护士很忙，不可能每个病人都顾及到，看病的医生也很忙，那么多病人要看，每次和他们聊天也只能寥寥数语。在这样的环境下，我阿姨的病除了药物调节之外也就依赖于身边不专业的人的心理疏导，有一段时间好点了之后又因为担心自己的病会不会影响孩子结婚又加重了病情，久久地好不起来。就这样，在医院呆了将近一年的时间。
后来等到阿姨的病稍有好转，外婆和妈妈就带着阿姨出院了，阿姨虽然精神上好了一些但身体上仍然木讷，头一直耷拉着抬不起来，家里人怕阿姨闲着又胡思乱想又怕让她上班听着旁边人的闲言碎语，就让我小阿姨每天带她去跳广场舞，逛逛村子放松放松，舒缓舒缓，阿姨的病这才比较稳定下来，没有那么严重，但仍然和正常时的状态有很大差异。
这本书也为我提供了一种解决途径，是一种心灵的自我调节能力，是否能够通过更深入的心理治疗让亲人走出来呢，去挖挖到底抑郁的原因是什么呢，从而去疏散亲人的痛苦情绪。这本由一个康复20年从未复发的抑郁症患者精心书写的心理治疗笔记让这场心理治疗更亲近，更贴合人的心，更能带给有抑郁倾向或心灵处于暗夜里的人一束光，抑郁症是可以治疗的，抑郁症并不是无解的，这种心灵的共鸣力量比心理学的书籍更加强大，也让换过心理疾病的人换个角度来看问题，不再颤颤巍巍担心自己再一次落入抑郁症的藩篱之中，可以去想想抑郁症的背后还能带给我们什么，能带给周边的人、同类的人有哪些有价值的东西，更是带给自己怎样的力量和光芒。
真的希望，每一个心灵的灯暗了的人能找到突破黑暗的那一束光，可以来自音乐，可以来自身边的人，更可以来自自己。这个时代有太多太多的人的心生病了，却还被迫着向前走、向前奔跑，没有喘息的空间，没有新鲜空气进入心灵。而我，这个在信息时代焦虑躁动的人，也一直在寻找自己的解药，现在的解药是巴赫和爱。自己对自己的爱，别人对自己的爱，自己对别人的爱。
紧紧与你们拥抱，也拥抱我自己。
