一开始听到“分身术”的时候，感觉好新奇，到底什么是分身术呢？

让我听易仁永澄老师的分享：

人与动物最大的区别是：人类可以做到知道。这句话看起来很炫，用通俗的话说，就是人可以做到灵魂出窍，可以自我觉察。

自我觉察就是分身术

我常常会被自己的情绪左右，受到外界的刺激，就变得不可抑制，这是我没有学会分身的原因。不能进行“主动分身”的人，经常被自己的情绪左右。

越是亲近的人，越是容易刺激自己的情绪。往往我会觉得他们是不是有意针对我的，老是挑我的毛病。每当面对这个的时候，我就是没有跳出小我的圈子，有可能这只是别人的一个小习惯而已，她就是喜欢挑毛病，何必在意呢？

你的选择决定了你成为什么样的人

史蒂芬柯维在《高效能人士的七个习惯》里面提到的第一习惯就是“积极主动”

易仁永澄老师对“积极主动”有四个解析：意愿、资源、选择权、自我决定。

对这个认知，我感触很深。一件事情的好坏，摆在你面前，你可以选择你面对事情的意愿，是积极还是消极？对于这件事情，你是否向外寻求资源？你有选择权，你是选择直面问题，还是放弃？

你可以自我决定，对这件事的态度和处理的方法。

人类的行为本质就是上面的模型。了解我们对行为的一些反思。

最终我们要做到是积极主动，拥有自我的意识。

感谢老师的分享！