2024.1.30
昨晚共修腹部念经，小肚子热乎乎的，内修躺在床上的时候，小腹依然很热。内秀老师引导完，依然没有睡意，接着内修膏肓。时间一长，很不舒服，心跳加速，胸闷，一晚上都没睡踏实。
今天白天一整天，穿梭于各个群，整理大家的笔记，完全机械的重复，动作，复制粘贴，我下班依然没有整理完，太用力了，搞得自己有点疲惫，一天几乎都没怎么说话，有点着急，想着这两天赶紧把这些笔记整理完，一件事情就放下了。 明天一天差不多能整理完吧？
2024.1.31
昨晚老师不在，我带读了4遍清静经，结束时感觉小腹热乎乎的还出汗了，第一次读经腹部出汗。然而共修结束发现不止是腹部，腹股沟胸口全是汗，出点汗很舒服。早上练海螺，腹部是热的，而下肢却是冷风习习一般。
2024.1.1
晚上静修用内修的方式练了会额头、鼻头、舌头、喉头，今天感觉眼睛闭上以后不安定，总感觉有规律的在跳动，眼底有一片红色的光随着跳动一闪一闪的。结束时，兰花姐分享双手冰凉冰凉的，我的手热乎乎的。听着兰花姐、春天里跟老师互动，感觉左膝逐渐寒凉起来，手放在上面裤子布料都是凉的，搓也搓不热，手一拿开就明显感觉凉透骨了。
2024.1.2
共修，水润姐分享了一个刚刚听来的驻颜功，我试了一下，起于会阴沿督脉上行，下行任脉，可能不准确，但练了几下手心都是汗。老师分享时继续练，手脚都热起来了，脸发烧，腋下前胸都是汗，但后背发凉。
