一念一世界，一感一天地。 体悟： 1、感受身体发热时，从心口上至头皮，就像发烧后捂在额头上的那条冷毛巾，慢慢开始变热并且散发出潮湿的气息。 ...

体悟：晨练海螺，仿佛把屁股丢在了冷冻间，前山如春沐阳，后山若冬盖雪。 感： 找一个笑点，哈哈大笑，非常治愈。屡试屡爽，一笑解千愁，二笑心打开，三...

昨同事问我还那么早起床锻炼吗，坚持有3年了，有啥收获。我戏谑而言：想生病都难。今碰到同事与之共食早餐，同事说她早上试着早起，6点半了都起不来。 ...

练功体悟： 1、晚共修：只想安安静静坐着，放松静守自己中，眉心自主呼吸起来，吸气时似有个吸盘使眉心不断收紧，眼目之内空空泛泛的空间里出现一个暖色...

李叔同剃度出家后留给妻子一句话：爱，就是慈悲。这句话后来成了经典名句。初看到这句话，没太走心。晚上共修老师的分享不经意间触动了我的心弦，...

晨练体悟：吐纳习练中忘却了时间，呼吸和动作自然而然使身心交融，上半身被盈盈热气包裹；海螺练出了一身汗。 感： 1、看到群里同修们和自己打卡的天数...

2024.10.14 感：这次主题分享，只四个字表达心情：一塌糊涂。感觉不到心力，生命一下子变得灰暗沉重。 思：表相上没来由的会这样，实际呢？ ...

晨练体悟：感受呼吸穿越过自己的身体带来的那份热量和平静流经过内心。 感： 1、天空阴沉，无碍心情。晨练后非常愉快地交流，相逢如故！深感人与人之间...