体悟：无论是晚上静中有动的静修，还是早上动中有静的吐纳，都会出一身汗，从身体内发散出那种湿热之气，甚至手指插进头发里都能感受到热腾腾正在向外散发的潮湿的气息。
感：即心即觉。
1、平日里没觉得每天走进办公楼值勤人员那声“早”有什么不一样，近日却觉得那一声简单的问候是那么温暖，直接把捎进来的冷空气都隔绝出去了。
2、电话里同事的声音明显带着焦燥的情绪，忽高忽急，感受着她那起伏不定的能量状态，悄悄把自己的心归了零。一件事情没有结果之前只需要做好自己该做的就好。
思：
生活和生命怎么叫做好？其实没有所谓的标准答案和完美人生，走向自我，找到自己是谁，然后成为自己最好的那个版本，再面对什么样的生活都是好的，什么样的生命状态也都是好的。
行：把眼睛收回来，放在自己身上，用心看。
老师导语
