姓名：陈飞飞

2018年9月23日

一、     读书摘要：

这是一本自我管理，操作性很强的一本书，书中有49个方法自我管理的方法，如果你按书中的方法操作极致，那么你的自律就会提高，你的自由度也就更高了，所谓自律使你自由。

二、       金句/语录

1、人脉的本质还是关系交换，强大自己，才能聚集更多资源；

2、苦难对于天才市垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者则是一个万丈深渊；

3、凡是不抱怨，只解决问题；

4、先看有点、再看缺点；

5、一个人赚的钱12.5%来自知识，87.5%来自关系；

6、情商公式的第一点是真诚，第二点是换位思考，真诚加上换位思考的能力就等于情商；

7、交浅言深，君子所戒；

8、独立之人格，自由之思想；

9、其实人与人之间在出生时并没有拉开太大的差距，但是走着走着就会有所不同；

10、与谁同行，将决定我们的未来

三、        第三周思考题

Q1、读了《加速》，你认为什么样的努力，才是正确的努力？请举例说明

答： 所谓努力，是要结合趋势按方向和目标去努力的，不是随意想做什么就往这些方向去发展，很可能结果不尽人意，例如，学习会计进行账务处理，按目前的趋势，整个市场很快就会出来人工智能方面的做账工具，比人类更好用，更精确，更熟练，所以，我们要关注趋势，结合趋势和优势，发展自己的技能才是正确的努力；

所谓努力，也不是每天上班吊儿郎当，闲得没事，有一搭没一搭的工作着，然后下班感觉工作没有做完，又加班加到很晚，第二天周而复始，看上去表现很努力，但是实际上很没效率，正确的努力，应该事先将自己的每天的工作目标罗列出来，什么时候完成什么事情，用甘特图做好计划，对于完成与没有完成的部分，每天还需要进行工作的复盘，看看哪里需要改进。

Q2、你理解自己的情绪？你能把控好自己情绪与理性的关系？

答： 对于我自己的情绪，我一直都有认识到，也识别到是怎样的情绪，但是我控制不了，我无法把控自己的情绪与理性之间的关系，在这之前，很多情况下，我只要一进到公司那个环境，很容易就会不由自主的有埋怨的情绪，埋怨领导怎么这样对我，埋怨他们对我工作分配的不公平，埋怨工资和奖金一直不到位，可是我从来没有想过自己的问题，太多的希望能得到关注，得到大家的认可，我所有行为的本质后面，全部都是这个情绪主导，主要没有关注和认可，很可能我的行为导致的结果就不一样，直到又一次，我上了一个线下的课程，也是管理方面的，老师问我，为什么会有这样的结果，其实，我更多的是从我个人行为方面去考虑，并没有考虑到我个人的行为背后的本质，被老师点评后，我才知道，由于活在被关注和认可的层面，活在自己的情绪里面，所以结果都不太好，所以，现在我只要一旦有情绪发生，我都会先反思一下自己，自己的情绪目前是怎么样的一个状况啊？是什么原因导致的呢？然后才去做事情，学习了萌姐的《加速》我也要更多的关注和识别情况，要接纳情况，凡是不抱怨，先解决问题。

Q3、请你给作者写一个简历

答：张萌_萌姐，时间管理专家，人生效率专家，人生管理专家，还包括：

1、GYL全球青年领导力创始人，每年举办青年大会，

2、 [endif]LEAD立德领导力创始人，每年举办立德创业营，

3、 [endif]开设多门课程《个人品牌管理课程》《萌姐365天英语课》等，

4、 [endif]创办了最健康的极北咖啡，

5、 [endif]连续18年坚持早晨5点起床，2018年脱离舒适区早晨4点起床，

6、 [endif]坚持字典公益，为山区的小朋友们送字典，

7、 [endif]经营两家淘宝店，早起文创官方店，早起美妆官方店

8、 [endif]自创了实用性手册：效率手册

Q4、请你用一句话（50字之内）点评《加速》一书，最好是突出特点，准确概况

答： 这是一本人生管理方面，实操性极强的工具书，如果你将书中的工具应用到自己的人生管理中，不断加速，那么你将能获与别人不一样的高配人生。

Q5、书中，你最喜欢哪一句话？为什么？

答：我喜欢“知识只有在使用中才能体现价值”这一句话，因为我真的上了很多课程，特别是今年，线上和线下一大堆的专业课程，买了至少有3万多的课程，但是根本就没有输出，以为上课了学习过了，就是掌握了这些知识，可是，在公司上面，我根本无法进行落地，无法应用在公司层面，很多方面就是萌姐所说的表演，侃侃而谈，可是表演谁不会呢？真正要将知识使用在生活和工作中，才产生真正的价值，那么我如何使用呢？学会的最高标准是会教，首先，我要将我学习过的知识进行梳理，然后按照萌姐的知识宫殿做排序，然后，我再进行知识的输出，就是将学习的知识落地，在公司的层面先使用，再三，就是教给同事使用，我相信采用萌姐的方法，一定能够有效输出。

Q6、你曾经读过的书中，对你影响最大的是哪一本？将这本书对你影响和《加速》对你影响做比较，请你描述比较结果

答： 最近读过的书叫《刻意练习》，目前对我来说是影响非常大的一本书，这是一本教人如何学习，通过1万个小时的刻意练习，透过心理表征，寻找相关专业的导师，使自己在的专业更精进，从专业到专家的提升，《加速》与这本书进行比较，更加的全面，《加速》是在人生管理方面进行阐述的，从精力管理、认知管理、思维管理、人脉管理、健康管理五个方面提供了一系列的使用工具和方法，而《刻意练习》仅仅是通过如何学习知识，然后教导人们如何学习，怎么学，怎么才能学得更好这几个方面，从人的全方位管理还是《加速》比较全面，。

Q7、作者为何要写《加速》？为何她能写出《加速》？请将作者和自己比较，列出自己要努力解决的问题（三个以上）

答： 萌姐格局大，因为自身努力，为了自己远大的目标，并愿意帮助更多的青年们进步，在《人生效率手册》的基础上，写了《加速》，她作为前辈，希望以自己的经历给我们一些启示，不让我们多走弯路；因为她本人以身作则，书中所提到的知识点，全部是她本人实践过的，所以她肯定能写出来，我与萌姐比较，需要努力的事情实在是太多了：

首先、早起，总是起不来，明明设了至少3个闹钟，仍然是在平时醒的时间才醒，所以，所以首要解决就是早起问题，从明天早上开始，先从5点半起床，起床一周后，慢慢调整到5点起床，然后再调整到4点半，经过一周后，再调整到4点，经过21天之后，学习萌姐激励法则，我给自己奖励一个礼物（很想买的一样东西）；

其次、目标建立和目标的分解以及目标实现的计划，建立我的知识宫殿，将我的专业和加速结合一起，我需要用18个周期礼物发与权威期待，将我自己从这些目标的订立中，实现我咨询的梦想，从专业变成专家；

第三、健身，每天坚持健身，采用科学的方法，坚持养生，每周坚持有氧和无氧运动，合理的饮食；

第四、效率管理，萌姐的效率管理工具真的非常强，人的效率觉醒后，用她的工具，做事情将会事半功倍，所以我一定会坚持使用。

四、     收获和启发

1、 总结第一和第二次的读书总结，我觉得我学会了复盘，对前面两次以及同学们的评论进行复盘，看看自己哪里有问题，在第三周的时候要加强；

2、在担任小组长的过程中，我更多的是以身作则，还需要付出更多的时间关注学员学习的进度情况；

3、对于《加速》理解更深刻了，很多情况下，我们都是知道并不能做到，但是我希望我自己真的通过《加速》的工具，让自己真的活起来，只有自己的效率觉醒了，你的人生才能开挂，你的人生是很有限的，不要活在别人的眼中，要活在自己计划里面；

4、 我一般是上班的时候，就是6点起床，没事，就睡个懒觉，最近这段时间，我倒逼了一下自己，我5点半也能起来，但是中午会觉得困，还是要有一些方法支撑才行。

五、学以致用

1、学会了番茄钟看书以及做作业，每25分钟，我可以全程投入去做事情，不受其他事情影响，以前的我，真的不行，一会别的事情插进来，一会看看网页，聊聊微信，确实是很浪费时间；

2、开始用知识宫殿来建立我自己的知识体系，希望通过知识宫殿才知识进行梳理，通过刻意练习的方法，希望自己能从专业变成专家，1万个小时从现在开始；

3、通过认识情绪，识别自己的情绪，以及接纳自己情绪，来对自己日常行为的本质进行探究，每当有烦心的情绪来临时候，我会问自己，这是什么情绪，为什么会来的？怎么解决？有什么方法？等等，凡是不抱怨，先解决问题；

4、人脉管理方面，我开始对我微信方面的联系人员，做了分类，并且对他们的姓名、职位、公司、生日等等，做了一些标签，每当有重要节日的时候，我会按照萌姐的方法，对他们进行问候。

附件：思维导图

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