祝福和感恩

  不为了别人而改变自己，为了活出自己而改变自己。

  从焦虑中能学习到什么，学习到如何放松身心，让身心得到休息和调整。有时不好的情绪是在提醒和告诉我们什么，如果你能静下心来向内看，就能察觉到你需要学习提升超越的。

  今天在经历了一次不怎么被接纳的聊天中突然悟到：祝福和感恩比起担心、抱怨、责备更能帮助自己化解消融不好的情绪。