关于人际关系，大家最常感到困扰的是：

在人多的场合，不知道说什么，一说话就很紧张，怎么办？

我是个内向的人，如何能成为一个调动气氛的人？

喜欢一个人待着，不太喜欢社交，但又觉得这样不好，怎么改变？

很多内向的人，都觉得自己害羞，不会说话，无法在人际关系中充满自信。

内向的人就无法成为情商高手么？

内向 vs 外向

很多人都认为情商高手就是能在各种社交场合中游刃有余，总是能制造话题和笑料，总是能和各种各样的人你一言我一语的聊天。

这种人一般都被认为是热情的、活泼的、令人愉悦的，很多人都会喜欢并向往成为这样的人。

可是还有很多人在社交中并不喜欢说话、易于害羞，他们通常被打上“内向”的标签。

最早将人格划分为内外向的是心理学家荣格。

他认为内向的人在社交互动中感到疲惫，而外向的人落单时会感到焦虑，内向的人需要独处来充电，而外向的人从社交中汲取能量。

尽管荣格并没有定义，内向的人是害羞或者缺乏安全感的，而外向的人是善解人意或者受欢迎的。

在今天，当我们说起内向和外向时，却一直带着不可避免的评价色彩，至少从人际交往这一个方面，外向的人似乎的确更受欢迎。

情商

情商这个概念的盛行，来自心理学家Daniel Goleman。

情商是一种能力，让我们能够识别自己和他人的情绪和感受，利用情绪的信息来指导思维和行为，以及管理和调整情绪以适应环境。

人际交往能力只是情商表现的一个重要组成部分。

来让我们看看情商究竟包含哪些内容：

自我认识：能觉察的自己情绪的变化，观察和审视自己的内心世界体验，它是情绪智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。

自我管理：调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己；

自我激励：能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；

同理心：能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；

人际交往：调控自己与他人的情绪反应的技巧。

这样可以明显的看出，高情商的基础是自我认识，而人际关系则需要的是一些技巧。

所以只有有了明确清晰的自我认识，再学习一些人际交往的方法和技巧，内向的人一样可以是情商高手。

首先，你要知道自己的性格更倾向外向还是内向；

如果明确知道自己是一个相当内向的人，那么请接受自己这个性格特点，不要刻意想让自己变成“热情、活泼”的人。

其次，你要仔细想想内向的你有哪些优势：

比如话少、安静、能够独处、耐心等等

最后，你身上这些内向的特点如何让你成为情商高手呢？

认可自己内向就是为情商奠定基石，这让能让你在人际交往中更加自信，更加坚定，更加真诚。

而话不多的你在交谈中能给他人更多的表达机会，这非但不会降低你的存在感，反而会让别人觉得你是一个有耐心的好听众。

能够独处的你不会因为今天没有约到小伙伴出去玩就心情低落，因为你能自己待着看看书、听听音乐或者独自静坐思考，哪怕一个人也能自得其乐，向阳生长。

一个能够认识自己、接纳自己、觉察自己情绪的人才能更好地认识和接纳其他人，才能在交往和沟通中更真实、更舒服。

高情商的人自带“治愈”功能，可能像个心理咨询师。

因为他们更了解自己、理解他人，更懂“人”。

想要更明白“人”可以从学点心理学开始。

不用成为心理咨询师，但咨询师的谈话技巧会让你真切感受到怎么才是与人“好好说话”

成不了弗洛伊德那样的精神分析大师，但精神分析能让你更深入自己的潜意识，更了解自己内心深处的样子。

高情商的人不是“交际花”、不是“段子手”，而是深刻理解自己理解他人的人。

学点心理学，让自己发挥出自己的性格优势才是最好的成长之路。