昨天刚刚说完心率降低了一些，今天早上的跑步心率就又上来了。今天的平均心率直接上到145了，当然，配速也快了一些。
今天早上的跑步是自己一个人跑的，美女邻居腰疼，孩子自己一个人在小区里锻炼。我还是跑固定的路线，只是一个人跑着跑着就快起来了，还好时不时看看心率控制一下速度。
跑完后发现后面四公里配速还挺匀速的。虽然有越跑越快的意思，但基本上算是非常匀速了。
我自己一个人跑的时候，很难做到匀速。除非是有意看心率和距离控制一下。
等到可以去体育场跑步了，好好练习一下匀速跑的能力。毕竟那里是最合适的地方，没有红绿灯和行人干扰，路面还好。缺点就是需要绕圈跑，并不是我喜欢的。
不过，无所谓了，反正就是跑步吗。
