郭敏风—中原焦点团队讲师、心理咨询师__陕西大荔心理咨询协会__坚持原创第（1240天）健身打卡第（576）

  吃过早饭，安顿好妈妈，去民政局婚姻调解，以往都是老公开车到他们单位门口，他去上班，然后我开车再去民政局大厅（因为他们单位近，可以是一个方向）。今天坐在车上我只是看手机，抬头一看，老公开车直接去了民政大厅的方向，我问为什么？他说对我开车不放心（因为以前有过车搽现象），我瞬间有了情绪，因为以往都是我开车回来了路过他们单位接他，老公看我生气就调转车头开向他们单位，说大清早我们情绪都好些，我的心理学不知道是咋学的。我也努力调整自己都情绪，在去往他们单位的路上，我要求他掉头继续送我去民政大厅，老公耐着性子按我的要求调转车头送我到了大厅。 就这样的一个过程，去民政局_掉头去他的单位_再掉头去民政局_离开去他的单位。

  反思，从正向的角度看，

  老公为我的安全考虑且亲自送我去，很难得！(晚上问老公，为什么不要我开车？老公回答：他宁可自己开车送，尽量不让我开车，他会更安心。)

  当我有情绪，不满意他的做法，老公能调转车头按我的想法去做，很难得！

  当我有情绪，引起老公有情绪，他说早上起来不要心情不好，且用我学心理学提醒我，很难得！！（意识到自己情绪需要调整）

  当我再次要求老公掉头（也是按他的思路），老公能耐着性子，依然能按我要求掉头。很难得！！！

  当刘会长也来到大厅，手里拿着社工试题，我问他是否报考社工证，他说自己打自考本科还有两科没过，要先取证才有资格考社工。我建议他先专注自考，再把时间放在社工考试上。(看见难得不需建议)

  反思，重新建构

  刘会长能在没有婚姻调解期间还能利用空闲时间，坚持学习，很难得！

  能在电脑还没准备好的情况下(因为学高数要看视频听课)，提前学习社工方面的知识，提高自己的专业能力的同时为考社工提前做好准备，很难得！

  他开店有生意，但每周都能坚持在调解日推迟开门，负责担当。很难得！

  今天调解人少，说明离婚人少，很难得！

  刘会长让我早回家照顾妈妈，他一个人值班，很难得！

  回家搭乘出租车，坐上一辆车，尽管上面还有其他乘客，能坐上，很难得！(因为天热，车少)

  坐在车上，后座上的两位乘客是补课的学生，下车前，司机叮嘱他们以后出门要带口罩(那两个孩子没带口罩)，保护好自己，很难得！

    在车上，和司机交流，司机说了疫情的严重性，要保护好自己就是我们的责任和义务，很难得！

  回到家做午饭，昨天老公一买好了排骨，说妈妈来了，要吃好。很难得！

  每天妈妈起床后，总能把被褥叠放整齐，床铺平整。喝水，坚持走路锻炼，很难得！

  吃饭时，妈妈把垃圾盒拉到我的跟前(要丢掉骨头)，很难得！

  早上起来，当我读书录音使不让妈妈打扰(不和我说话，不进我的房间，以往读书时会推门进来)，妈妈能很好的配合，很难得！

  今晚能按时参加高六班(复训)的督导课，很难得！(错过好多次)

  晚上和儿子交流，经过一年的轮岗，儿子定岗要去自己人生第一个新的公司正式上班，自己已打好包，身心做好了充分的准备，很难得！

  儿子从毕业到上班，从没有让我们操过心，自己择业，工作努力，很受领导和同事的认可，很难得！

  晚上和老公交流，老公说妈妈(娘家妈)在我们家居住，他不会有任何嫌弃，尽量让老人吃好，住好，就是我会更辛苦些。很难得！

  利用空闲时间和朋友探讨人生的真谛和意义，很难得！

  此刻能静下心来，反思自己的一天，看见更多的美好，很难得！

      “一日三省吾身”，学会倾听，学会看见，是我一生需要 修炼的功课！