2021.10.12 周二 多云有时雨 22-18度
今天多云外面的风挺大的，瞬间体感冷冻，寒毛起疙瘩。天气变化时该如何做才不会感冒呢？
不宜忽冷忽热的，特别是小孩子在穿衣服的时候，不要看太阳出来了，就把衣服脱了，而在气温降的时候如果不及时加衣服的话，就会容易感冒。
要注意室内的空气流通，特别是在冬天的时候天冷，在睡的时候把窗子关死了的话，最好门不要关得严了。
注意保持干净卫生，衣服要经常换，特别是内衣更是如此。要经常洗澡，不要以为天冷时洗澡容易感冒，实际上不是这样的。
平时要加强进行身体运动，只有自己的身体素质好了，才会更好地应对天气的变化。
在吃的方面也要注意讲究，不要吃冷的东西，如果是有冷的东西要吃的话，最好是加热以后再用。
注意要多喝水，平时没事的时候可以带上水杯在身边，时不时地喝上一点，这样对身体也有好处。
面对温差如此大的这种天气，我们应该怎么办呢？
①每天在手机上时时关注温度变化，天气变化。现在的智能手机一般都带一个天气软件，打开这个软件，里面有各个时刻的温度，还有天气情况，每天都可以看看，预防天气突变。
②根据天气变化，增减衣物。气温不稳定，很容易造成感冒，要根据气温的变化增减衣服，出门的时候可以带一件厚的外套。
③出门带好雨具。天气变化无常，出门的时候带好雨具，也可以教室放一把伞，这样即使下雨了，也不用担心没有带伞了。
④注意补充水分。春季天气干燥，嘴唇容易干裂，除了做好护理之外，还要注意适当喝水，以补充体内水分。
⑤路面湿滑，开车注意安全。路面湿滑，车速不要太快，注意及时躲避路上的行人，如果是上坡路遇到停车，要及时拉手刹。
⑥行走时，注意脚底。在早上起来时，路面如果湿滑，注意脚底下，不要走井盖，去公园时，不要走大理石，避免滑倒。
⑦外出时，关好门窗。天气变化无常，在出门时，一定要检查好门窗有没有关严，阳台上摆放的花盆要放到屋里，避免发生意外，砸到行人。
⑧有晨练习惯的朋友，等天亮了再锻炼。有的朋友喜欢晨练，晨练要等天亮再出门，不然天黑，注意不到路面情况，可能发生危险。
