对于女人来说，比容颜美更重要的是什么？是气质，毕竟再美的皮囊终究有老去的那一天，唯有气质会随着岁月的沉淀越发具有魅力，令人着迷。一个人要想改变气质，首先要从改变体态开始，日常多花点时间矫正自己的体态，人自然就会开始变美，而整个变美的过程在于坚持。
说到坚持，在此不得不提董卿。
董卿在大家印象中是一个极具气质的女人，她的一举一动，一颦一笑就能看出她这个人富有气质。在她的身上就有一种“南方有佳人，遗世而独立”的感觉！如今她已经四十七岁了，依然年轻知性、光彩照人，完全没有岁月的摧残痕迹。她怎么能这样？
其实一开始由于董卿父亲的严厉，时常打击他的自信心，以至于她成为了一个自卑的姑娘。在自卑的驱使下，她内心产生了极强的自尊心理。15岁那年，董卿给父亲留下一句话就离家出走了：“我走了，我觉得活着没什么意思。”她是去寻死的。由于父亲逼她养成了读书的习惯，有了书籍的陪伴，才使得她改变了这个冲动的决定。
刚上大学那会儿，开始接触形体课，一开始课程跟不上，自卑的心理如同飞倦了鸟儿，又再次飞了回来，在那段时间里，她开始彷徨，无助……
踏上工作岗位后，在上海卫视当主持人时，卫视收视率不好，工作也无足轻重，董卿心里满是失落。为了提升收视率，展现个人更好的形象，她坚持形体训练，才得以一直气质优雅落落大方。
日常空闲除了练习形体，就是读书。她说:“我始终相信，我读过的所有书，都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合，帮助我表现得更出色，读书是可以给人以力量的，它更能给人快乐”。
从上海卫视调到央视后，作为央视的节目主持人，每当董卿出现在观众的视野中时，让人觉得她气质非凡的原因并不是口若莲花的谈吐，也不是博览多识的学问，而是她进退有度的仪态举止。
在《朗读者》的采访中，我们可以观察到她的坐姿：
只坐椅子的1/2，双手自然交叠，放在并拢的双腿上，脊背挺直；采访或倾听嘉宾时，目光集中在嘉宾脸上，表情专注，上身微微前倾；与观众说话时，目光转向观众，面带微笑，真诚大方。她就像一个熠熠发光的发光体，让人无视其长相，只向往其气质。
众人常说：“腹有诗书气自华”，董卿的气质的形成是因为她自幼饱读诗书，但真正让她从一众高学历、读书多的主持人中被观众记住，最直接的原因就是——良好的形体仪态。
