打卡第四天

跳绳4000个，基础运动十五分钟。

由于昨晚上吃得太饱，导致今天体重不减反增，59.85kg，看来，一定要管住自己的嘴巴才可以，要不然根本没有办法瘦下去。

现在的新陈代谢能力确实差了很多，要保持一定的运动量才可以，人是很容易懈怠的，所以，一定要给自己加油打气加油下去!

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