微习惯复盘

一直都知道,好习惯会让自己变得更好,也一直试图在养成一些好习惯,但直到读到这本书才明白,自己原来一直待在误区里。

误区一:

用动力养成习惯

每次看到一些鸡汤文,或忽然受到灵魂地拷问,就想改掉一些坏习惯,养成一些好习惯。刚开始因为鸡汤的力量还在,于是动力十足地开始了,但却坚持不了几天,就将当时的激情抛之脑后,现在看来这是策略性错误。

误区二:

认为21天真的可以养成一个习惯

曾经想要用21天养成一个习惯,不说这个想法是否正确,因为21天真的不算短,仅依靠误区一中的错误策略就很难坚持21天,这次读完这本书之后才知道,原来21天养成一个习惯的说法并不科学,而科学的说法是,需要18到254天不等。


这十天认真地将这本书读了好几遍,才发现,原来想要养成习惯并没有那么难,而且一个习惯的养成中,或许顺便也养成了其他习惯,而这些习惯对自己的影响甚至会超过想要主动养成的那个习惯。

成长一:

加入精读营是对自己的一次挑战。上次的主题营因为研究生复试错过了,这次就想挑战一下自己,当然这其中也多亏了很多老铁的鼓励。这时我又想起了那句话,一个人可以走得很快,但一群人才能走的很远。

在出现挑战时,身边有战友的感觉真的很好,这让自己有一种归属感和使命感。每天在小五先生带领下,同桌和排长以及很多老铁的鼓励下,偷懒的念头在这十天甚至都从未出现过。以前下班之后都觉得已经筋疲力尽,不愿动脑,不愿动手,但自从加入精读营之后,感觉下班之后,属于自己的一天才真正开始。写完文字稿之后,虽然没有看平时一定要刷的剧,但心里那种充实感甚至让我忘记了不能刷剧这件事,因为那个习惯本来就是我一直想要改变的,但一直没有找到合适的契机,精读营来得无比及时。

读书、思考、写文稿,第二天起床录音、打卡,看看其他老铁的分享。这十天,我不仅完成了精读营的任务,而且也顺便将起床难的习惯一并改掉了。同时还勾搭了好几个老铁,我们对彼此而言不再是一个冰冷的网名,而是互相沟通和倾诉的关系。原来变化就是这样悄悄而顺其自然地发生着。

成长二:

微习惯这本书我之前就已经读过一遍了,当时读完之后制定了八个微习惯,现在看起来当时野心过大,而且完全没有读透这本书。因为书中明确要求不能采用动力策略,而且最好不要超过三个微习惯。现在想来当时依旧用动力在坚持,而且因为数量较多,最终都没能坚持下来。

这次十天读一本书的精读活动,让我透彻地了解了养成微习惯的整个流程以及微习惯的原理和作用。从最初读书开始到目前为止,我为自己制定了每天写50个人字的微计划,这几日下来,惊觉看东西不自觉开始寻找其中的脉络,而且思考的时间也成倍地延长,甚至与朋友的聊天都在思考一些问题,也经常和他们探讨。虽然有时还有很多想不通的地方,但这样的思考让我感到我所度过的时间前所未有的充实,我想这是之前从不曾有过的经历,所以这本书带给我的启发不只是停留在习惯的养成上,更是为我开辟了一条新的思考之路。

思考是一件很神奇的事,一旦开始,整个世界的时间与自己的时间仿佛割裂开来。以前会在孤独失意的时候觉得,热闹是他们的,我什么也没有,但现在的这种感觉就好像是在说,热闹是你们的,我什么也不需要。只要给我几分钟,让我可以不要将自己经历的事一带而过,让我沉浸在其中感受自己的情绪就好。

这两天试着关闭朋友圈,发现惆怅的感觉似乎少了很多,朋友们有自己的生活,而我也该有我的生活。以前看他们晒生活,觉得自己的生活如此单调,但现在忽然觉得,虽然我的生活可能没有你们的那样精彩,但我乐在其中,而这对我才是最重要的,不是吗?

十天原以为是不短的一段时间,但现在看来也是转瞬即逝,还好这十天中我克服了一些东西,得到了更多的东西。我想我会将这个微习惯继续培养下去,因为思考带来的充实感会让你对自己以及身边的世界有新的感受。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 214,233评论 6 495
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,357评论 3 389
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 159,831评论 0 349
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,313评论 1 288
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,417评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,470评论 1 292
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,482评论 3 412
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,265评论 0 269
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,708评论 1 307
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,997评论 2 328
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,176评论 1 342
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,827评论 4 337
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,503评论 3 322
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,150评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,391评论 1 267
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,034评论 2 365
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,063评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容