《把心带回家》连载 作者:李宏诗
曾经听过一个故事。一位女士的丈夫和三个孩子在一次车祸中丧生，她痛不欲生，沉浸在无比的悲痛之中。
她去请教牧师，怎样才能不悲伤。牧师告诉她一句话：“最好的放下是承担！”于是她先后领养了三个婴儿，在照看婴儿的过程中她忘记了悲痛，重新获得了快乐。
很多人常常说放不下情绪，其实想放下情绪是不明智的做法，情绪是你意识的一部分。你想放下它就是在关注它。
你不可能没有情绪，就像你不可能没有呼吸一样。即使周围都是臭气，你也必须呼吸。想不闻臭味，唯一的办法就是换个好环境，去闻清洁的空气。因为呼吸不能停止。
所以你要放下一种情绪，办法就是“承担”另一种情绪。就像你要拿走孩子手里的东西就要给他另一个东西一样。所以找些能让你快乐的事情做，在做快乐事情的时候，脑子里自然就没有痛苦的位置了。
你可以唱歌、跳舞，可以旅游、运动，可以找朋友聊开心的事。但最能让你发自内心并长久保持的快乐是“助人”。
“助人为乐”、“为善最乐”说的就是有爱心，做善事，帮助人，这样就能获得快乐。所谓做好事、善事，就是要让别人好，让别人有生机有活力，让别人健康、快乐。
而当“善心”启动的时候，那种希望别人好的“善念”首先是“善待”了自己。——“善待自己”就是心存“善心”，用“善心”来对待自己。
这不是说教。“为善最乐”是一种身心体验，是可以体会到的身心变化。因为善念也是意念，意动气动，意到气到，气随意注，气缘心生。
有什么念头就产生什么样的气：有嫉妒心就会憋气，有愤恨之心就会产生杀气，而有善心爱心就会产生充满生命力的正气、和气，让你气血和畅、周身融融、其乐陶陶。
你可以体会一下以前你帮助别人的感受，也可以现在就去主动地去帮助别人，体会助人之后的身心变化。无论是扶一位大妈过马路，还是给一位孕妇让了座，无论是捐助了一元钱还是捐出了千百万，你都会有很开心的感觉。
“开心”——不是有形的心脏开了，而是心气开了，是心胸开阔了。中医认为“心乃君主之官，神明出焉”。其功能与现代医学之中枢神经系统与血液循环系统有关。
心气开了，自然会觉得全身气血流通，身心愉悦。所以为善不但快乐，还能促进健康。
