都说“生命不息，折腾不止”，其实我很喜欢这句话，因为我也是个爱折腾的人，在我的字典里，从来没有到不了的远方，除非我自己不想去。但是小小的意外让我开始重新思考，有些折腾有必要吗？
话说难得的周日，我想安静的在家当个读书人，下午两个小伙伴跑来找我，硬拽着我去游泳，我因为生理期，不便于下水，不太想去，可是我另外一位小伙伴兼同事理直气壮的教育我，你不可以游泳你可以去健身啊，那里那么多健身器材，跑步机上跑跑步锻炼身体，健身卡都办了，不用就浪费了，而且大周末你在家宅着不闷么，周日应该有周日的主旋律，健健身，小腐败一顿，再来场电影，这才是周日的正确打开方式么。更何况另外一位小伙伴从老远的北五环跑到南五环一起过周末，不能放鸽子么，我竟然无力反驳。于是乎换上训练服我们三个往健身房出发。
我平时虽然也健身跑步，但不喜欢去健身房，总觉得太嘈杂，都是在家自己跟着Keep教程居家练习，偶尔小区里跑跑步，天天骑行上下班，节假日还出去徒步自虐一下，所以自认为身体健康，体力还不错。
到了健身房，两位小伙伴怕我无聊，还先教我玩器械，其中有一位还很专业的告诉我，一定要明确我今天想练习哪个部位：腹肌，大腿，还是上肢，然后就只针对一个部位的肌肉练习，千万别东玩玩西看看，那没效果，指导完毕，他俩悠哉悠哉游泳去，我想着来了也就来了，那就动动呗，虽然健身器材区只有我一个妹纸，刚开始还挺不好意思，想想自己玩自己的，索性无所顾忌。
于是乎我先在跑步机上跑了15分钟热热身，然后开始举哑铃，2.5kg的两个哑铃，还特意找了Keep的哑铃上肢训练课程跟着练，不知不觉练习完了一个20分钟左右的课程，手臂有点酸胀感，休息一下，我又去练下肢的器械，刚开始还挺嘚瑟，第一次玩，我居然可以蹬30kg的重量，比上肢承受力强，蹬了几组，拉伸一下上肢，又开始第二个上肢课程，30分钟。就这么循环往复的折腾，感觉挺好的，四肢没有明显的不适，反而因为举铁能量消耗太大，已经精疲力尽，我另外两个小伙伴游泳也故意折腾得精疲力竭，然后我们打算去吃个烤肉火锅自助餐，美其名曰：这种状态自助餐才能吃得够本！
吃自助餐一定要带上汉纸，而且还是“战斗力”比较强的汉纸，这样感觉才能吃得够本，哈哈～一向对自助餐不感冒的我，因为刚才的训练已经饿得不要不要的，看着吃的基本是来者不拒了，烤肉配上冷饮，简直是夏日好搭档。一顿酒足饭饱，悠哉悠哉各自回家，结果，却是我难熬的开始。
快到凌晨四点半，肚子疼得受不了，起床跑厕所，光荣闹肚子了，然后如此反复折腾。感觉身体被掏空！好不容易挨到天亮，肌肉反应开始凸显，四肢酸痛，连爬起床都费劲，平时自己练习的强度，肌肉反应都很小了，可是在健身房好强的我开始增加了训练强度，导致后果就是超过了自己承受度的肌肉反应。于是乎大周一只能无奈请假。这一天过得异常艰辛啊，拉肚子拉到脱水，没有任何食欲，导致补充体力的食物都不想碰，全身虚脱的躺在床上，翻个身全身酸疼，真切的体验到了“内忧外患”的悲惨。
健康的时候，我是活蹦乱跳，恨不得折腾个天翻地覆才开心的人，闲不住！这下子焉儿了，开始追悔莫及，自己挖坑自己跳，硬生生把自己坑了。如果健身玩器材不要好强加那么重的铁，如果知道自己肠胃不好不要去贪图一时的享乐，忽冷忽热的大快朵颐，那么也不会落得如此下场！
如果我们因为贪心好强，逼自己做自己不曾做过的事，也许那个过程很爽，不过也要有承担后果的准备。人生是在于折腾，但是，折腾必须有度，如果损伤了健康，破坏了自我平衡，这个折腾未免有点得不偿失！仅以此为戒，下不为例。
