我也很抑郁，我研究过自己，但我的结论，研究数量太过单一，不一定具有普遍性，这里只做参考。

　　我抑郁都出现在，朋友来我家玩离开时，欢快的聚会结束时，工作结束时。

　　而这些都有个共同点，就是在快乐结束后只要做不比这个更加愉快事件时，人就会感到很沮丧。

　　除了生物上多巴胺内咖啡之类让人快乐的因子，被消耗过多，会出现沮丧抑郁的情绪，还有就是其中的一个反差，就好像你吃了一颗很甜的糖，在吃一颗微甜的糖，你会觉得无味甚至难吃。

　　反差越大，你就会越难受，这让我想起百年孤独的写的，“生命中曾拥有过的所有灿烂，终究都需要用寂寞偿还。”

　　虽然每个人经历的苦不同，但感受到的痛，都趋近一个平衡值，你不可能一直快乐，也不可能悲伤。

　　你的激素分泌过度，你甚至不会快乐，会觉得疲劳，而且在进入到平淡的反差中后，你会感到痛苦。

　　而你若是很悲伤，悲伤分泌激素与之的器官疲劳后，你只剩开心，而且在你经历大悲大痛后，那些生活在相对平淡的事，你都会莫名其妙的感到开心。

　　这又让我想起一句话，“心里学家说，那些平时笑点很低，爱笑的人，心中一定经历过不可相信的悲痛。”

　　这也是为什么，那些明明做着很枯燥的研究学习的人，平日里却很开心。

　　这是也是为什么，与朋友玩嗨后，你会很抑郁的原因。

　　玩游戏为什么会让你上瘾，因为他能提前预支你的快乐，而在游戏结束后，你回到现实的反差，就会形成一个难过的对比，你更加会觉得，游戏带给你的快乐，更加快乐，而生活更加无聊，从而因此越发的沉寂在其中。

　　幸福与痛苦真的是相辅相成的，每个人一生中吃的苦享得福都是一个恒定值，如果你年轻时吃的苦多，那么你会随着时间的增长越来越幸福，直到你把多出的幸福值耗完，若你年轻时享受的很多，那么你的幸福值就低于苦难值，那么这个苦难值就像高利贷一样，越长越快，最后慢慢偿还给你。

　　就像上面说的你吃了一颗很甜的糖，在吃一颗微甜的糖，你会觉得没味道，甚至难吃。

　　得出这些结论后，我可以很负责的告诉你，不管你今后选择什么样的人生，走什么样的路，你承受的痛苦可能不同，但所感受到的苦一点都不会变少。

　不管你怎么选，都躲不开生活的暴揍。

　生活说：不管你什么身份，都给我排好队，一个个来让我暴揍，区别是你如果很快乐，那它就会多揍你一拳，把你揍回和大家一样的快乐值。

　　我明白这点后，就戒了那些预支快乐的活动，外出聚会，和朋友这耍哈，那耍哈，游戏也删了，发现工作痛苦变少了，平日里也变得开心的很多，最关键是感觉时间变多，变得充实了。　

　　生活在同一个世界，每个人都不容易，都是过五关斩六将，关关难过关关过。

　　许多时候你感知到的反差，只是因为你往往只看到了其中的一面，做游戏原画师的，相当厨师，做厨师的相当原画师。

　　家家都有本难练的经。

　　你若是真的觉得有什么生活方式，是没有任何痛苦的，那你就是去干。

　　真要有这种好事，不都围过去了。

　　每个人得到的苦难不同，但感受到的机会相同，你现在感觉很痛苦，我也感觉很痛苦，但最后出现不同的结果，无非是对痛苦的理解不同。

　　你可以主动去接受痛苦接受生活的暴揍，也可以被生活强行拉着去暴揍，不过强行，自然回用到一些比较残忍的手段，你自己体会。

    所以说，与其痛苦的逃避，比如主动去面对，生活真的是如此，许多东西你无论怎样都逃不过去，你逃避不想理睬的事，它一定会回来，直到你解决为止，或者被迫向生活低头。

　　竟然躲不过，那就抱着享受的心态，去感受生活。

　　而且你的生活，如果只剩下一味的甜，那你真的就会快乐吗?

　　人生呀，就只有酸甜苦辣咸，五味俱全时，那才是人生。

　　就算真的有外挂，你开个无敌版，能快乐几天，几天你就乏味。

　　虽然说，生活确实很苦，但咱们还是要选择主动去面对，因为后面等着我们的可都是甜。

　　改变是痛苦的，就像猛然间被针扎了下，你会痛苦一阵子。不改变则更加痛苦，就好像，得了绝症，被迫的躺在病床上，靠着手术来续命。

　　不想被生活追着打，就主动去迎接生活飞来的拳头。