拖延症也分主动拖延和被动拖延，在我观察看来，主动拖延者一般反应敏捷些，被动拖延者一般压力会很大。
拖延症表现在工作中，生活中。
工作中主要拖延的地方是写汇报材料上，若领导只是直接交代你说这个工作分你做，你有自己发挥的空间自己的话，一般坐下来效果会很好，效率也很高。
另一种领导是非常“万能”型的，比如交代你写一篇汇报材料，他会跟你说，可以参考这些资料，但是不能用这个格式，写完后要拿来审，要求高质量，然后又很体贴的告诉你可以借鉴一下他以前用在某某的材料。
这样一来，这篇汇报材料我就会特别特别的不想开始，并一整天都在莫名的焦虑着，怎么个高质量法？怎么把领导给的资料用上？眼看着截止日期马上就到，干脆找师傅写，三步并作两步冲到师傅前，师傅这汇报材料我写不了交给你了，我帮你打杂。
师傅看我一眼，是某领导交代的任务吧？然后大笑，你这是有心魔，领导的习惯是喜欢多交代一点，其实他就是怕你领会不了，为你好，干嘛一碰到这个就怂呢？还是沟通不到位啊，要反思！这次时间太紧我帮你，下次不准了。
大舒一口气后，我终于又能正常开展我其他的工作了。
所以说，你的拖延习惯受你的性格影响。
在生活中，关于吃饭我是个特别特别急性子的人，在别人家中午十二点了还不开始准备午饭，我就会坐立不安。甚至是为了和老公一起吃饭让我多等了几分钟而吵架。
但是对于晒衣服来说，我又是最能拖的，洗衣服除非是手洗，洗衣机里的衣服很少能够洗了马上就晒的，往往是晚上洗着早上晒，或着是上午洗了下午晒，因为总是忘记，即便记得马上也会被另外一件事打扰了。还好老公与我完全相反，所以每天检查洗衣机成为老公的习惯，我负责丢洗衣机里，他负责晒。
而老公是个特别严谨的人，责任感又强。到他手里的事都能做得妥妥的，但是他不会去拒绝任务，所以弄得被动的拖延，让大家都很焦虑。
比如，昨天婆婆打电话要老公拿几个花盆给她种芦荟，婆婆自动认为老公中午休息有空，其实是老公因为工作需要加班，中午只有30分钟吃饭时间，但老公觉得够了，之后中午下班老公接了我吃了饭，30分钟用完就没办法拿花盆了，婆婆的芦荟放在窗台上一天直接被晒干了。不得不第二天又重买重种。
要想少点拖延，分清主动拖延还是被动拖延是关键。
主动拖延你随意，被动拖延找方法，不要焦虑是目标。
愿每个人都过得轻松惬意。
