文：邹庆会
每每谈及一个人的成长和进步时，总有一个不可或缺的关键词――“学习”。
是的，学习是成长和进步的基石，持续的学习力是成长力量之源。
与此同时，还有一个关键词――“反思”。
学习和反思，从关注的方向上看，两者是反向的。学习是向前去探索未知的领域，而反思的方向则是向后，对已经发生的事情或已经经历的事件反观不足。而学习与反思的目的是一致的，学习过程中，不断汲取新知识、新技能，不断增加积累，达到成长和进步的目的；反思过程中，不断总结成功经验，吸取失败教训，建构解决方法，同样是为了成长和进步。
于我而言，成长的节奏是：学习不停，反思不断。
从一定层面而言，我似乎更为看重反思对自己的促进和改变。
一次咨询下来，在总结成绩的同时，我会花更多的时间和精力来反思，还有哪些问话时机不恰当，保密原则告之没有，咨询目标的设定合理与否，评量式问句恰当与否，咨询流程是否完整，如果同样的咨询再来一次，我会在哪几处改变问话方式，我会不会在咨询的主线上有所调整，目标的锁定究竟要不要从事件调整为情绪。。。 。。。进而，一次次地优化咨询方案，调整对话思路，咨询实效日渐增强。
与儿子的沟通出现不顺畅时，我会更多地向内反思：自己是不是没有完全懂得儿子的意思，是不是对事实真相还了解得不够透彻，是不是自己的某一句话表达方式让儿子有所防备，是不是沟通的时机没有把握好。。。 。。。进而，不断调整沟通方式，与儿子的关系日趋和谐，沟通日渐顺畅。
当自己在工作和生活上出现焦虑和困惑时，我会反思：是不是学习任务太重了，是不是对自己有了不太切合现实的高期待，是不是该在生活上做一做“加减法”了。。。。于是，我把自己的任务更加合理地规划，做出相应的取舍，找到自己的核心目标。
反思带给我内心的安定、目标的明确、学习的持久、关系的和谐！
生活中，反思是经常要做的事情。
在反思中成长，于反思中突破！
