听危娜老师的微课必须专注去听，一边听课一边做事是断然不行的，思想稍微一跑神就不知所云了，必须高度注意力集中，并且有很强的理解能力，才能领悟危娜老师的课程精华。
老师讲到转化的意思是：根据当事人生命的经验，拥有做为一个人本来的潜质，加以淬炼，加以清晰的照见，需要有一个因缘来激发他，让他有机会被锻炼和结晶成不同的生命状态。
对于老师讲的转化的意思，我自己的理解是来转化的这个人是一名导师或者是心理咨询师等，对当事人出现的不同生命状态，用自己相对专业的知识经验去激发当事人，让他有机会在时事件中被锻炼，然后呈现出更好的生命状态。
所以，老师还说到：所谓“转化之火”生命的材料一定是你自己的，但是转化之火的火候一定是有烹饪经验的人，有治大国如烹小鲜的经验丰富之人来调和的。
这里的生命的材料一定是你自己的，我的理解是所有的发生一定是当事人自己经历的，这个别人无法取代。转化生命之人，是那个经验非常丰富的导师或者心理咨询师，亦或可以称作为“生命教练”。
所以，做为一个生命教练，就要有更高的要求。因此老师说到：君子周而不比。一个真正能看到他人生命状态的人，是不会去以自己的标准要求他人。
老师的这句话让我看到了对一个生命的敬畏之心，每个人的生命经历不同，不能以自己的价值观和经验来要求别人必须符合自己的标准。
有句话说的好：当你不知道一个人的人生经历的时候，你就不能随便去评价一个人。记得前几年和一位朋友聊一个话题，她问我一个问题，我的回答不符合她对这件事的认识标准，可能也不符合大众对于这件事的认识标准，对于我自己的回答，我也知道做为正常人应该是她和大众所认为的标准，但我内心真实的感受就是我自己回答出来的答案。结果朋友就觉得我的回答很不可思议，劝我认真反思自己为什么会是这样的回答，当时的我有种惶惶不安的感觉，甚至真怀疑自己真的在这方面有问题。直到后来和另一个朋友聊起这个话题，她就说你自己的生命经历造就你有现在的认知，对你来说这就是最好的，也是最正确的答案，至此我才能释怀。
所以老师说到：小人比而不周。一个以自己的价值观去衡量和比较他人的，就丧失了周全和辽阔。
当一个人总是以自己价值观去衡量别人的时候，考虑问题就不全面，也不能很好地深入别人的内心，同理到别人。如果你是一个生命教练，那你就不能看到一个人所呈现的全部生命状态。
当一位嘉宾分享自己青春期的经历后，老师给出一个我前所未有听说过的建议，怎么去和自己的伤心过往做一个告别，我们可以用文字，或者用音乐、用肢体语言、用画画等方式给过去写一封信，只是表达，和自己内在的情绪感受相连接。
对这节微课所有的理解都是自己碎片化的认识，对整节微课还没有一个整体而又清晰的认识，有待接下来好好学习这个系列课程，使自己的认识能够再深入一些。
