心灵就如一碗水，而我们的认识，就如打在水上的光线。一旦水动，光线看起来也在动，但实际并没有。因此，当一个人失去了冷静，所困扰的并非是他/她的技能和美德，而是技能和美德赖以存在的精神，而精神一旦冷静下来，这两者也随之冷静。
——爱比克泰德《哲学谈话录》，3.3.20–22
你搞砸了一丁点儿。或者，你搞砸了很多。又怎么样呢？这并不能改变你所了解的人生哲学。也并非是你的理性选择最终抛弃了你，相反，是暂时的这个你，抛弃了它。
记住，我们训练的工具和目标，不会因此刻的波动而受影响。暂停脚步，重拾冷静，它正在等你。
