“下手功夫，觉此心无时宁静，妄心固动也，照心亦动也。心既恒动，则无亥暂停也。”

人在刻意追求宁静的时侯，就越发的不宁静。想必人人都有体会，感受最深的是入睡困难。当躺在床上想着各种事情，心就被各种情绪私所控制，这时想静下来睡觉恐怕很难。越是不让自己去想，就想的越多。而当放空自己，无欲无想的时候就越容易入睡，所以人要安静的入眠。安静状态下的心就是照心。变化多端、起伏不定的知情意状态叫妄心，安然清晰的觉知状态就是照心。照心即是良知状态，妄心即是私欲状态。瑜珈冥想

性无不善，故知无不良。真知即是未发之中，即是廓然大公，寂然不动之本体，人人之所同具者也，但不能不昏蔽于物欲，故须学以去其昏蔽。

我们生活的环境不是真空的，良知无时无刻在与物欲作斗争，良知战胜物欲，则存其本心。所以必须学习清除物欲得蒙蔽方能找回本心。很多官员在为官的路上被物欲蒙蔽，失去存养本心的能力，终于失去良知走上了不归路。

喜、怒、忧、惧之感发也，虽动气之极，而吾心良知一觉，即罔然消阻，或遏于初，或制于中，或悔于后。

这是良知来控制情绪。就像陆原静所说，只要心中的良知觉察到了喜怒忧惧，就会慢慢地把它消解阻止或在刚开始时把它遏止，成在发作的过程中把它制止，或在发生后悔悟。