［正念］
正念是一种存在的模式，一种需要持续培养的存在方式。正念的训练会自然延伸到生活的每一个层面。
虽然正念易于理解，却不易实践。即使是很短时间想要保持正念也不容易。你可以把它看作世上最困难的工作同时也是最重要的工作所以，除非你身体力行，规律地修习，才能逐渐保持正念。
同时，你还要让温和与善意渗入其中，否则正念将会演变成充斥大脑且令你不满足的念头，或者变成另一种概念口号，另一件杂务，另一项忙得无从安排的工作。
［page a day］47/100洁《不分心》
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