五月的第一天。如平常早起，写日记。然后，脑袋空空不知道该日更些什么，于是拿出一本买了好几个月的书——《热锅上的家庭》，拖拖拉拉的看了一半。
这本书讲的是家庭治疗，心理治疗的一种手段。不同于从单个个体入手的治疗方法，这种方法是把人放置于家庭系统中，通过考察整个家庭的运作，达到疗愈的目的。
本书就通过描述一个家庭表面的问题，去不断发掘导致问题的根源。问题的表象是一个青春期的女孩子，和自己的母亲不断升级的矛盾。从整个家庭进入治疗室开始，所有的家庭成员，除了女孩子本人，都觉得她存在问题：自杀和离家出走的倾向、混乱的性关系、消极的人生观等等。
但在治疗师看来，一个人的问题除了本身的因素影响，也必然少不了家庭的影响。这种影响可以从出生，一直影响到老年。书里是这么总结有问题的个体的：不快乐的人来自充满压力的家庭。这个女孩子之所以会出现种种问题，就书中这个案例来讲，根源来自于父母之间愈来愈冷淡的夫妻关系。这种冷淡不是来自第三者的影响，用作者的话来说是：很多丈夫的外遇是工作，很多妻子的外遇是孩子。这个家庭也是如此，丈夫过于关注工作，而妻子也把全身心放在了孩子身上。所以，对彼此间的关系反而越来越冷淡。
读这本书最大的感受是，虽然幸福的家庭都一样，不幸的家庭各有各的不幸，但在这不幸之中，也是有很多相似之处的。而怎样避免一个家庭向不幸的轨道划去，需要的是家里每一个人的努力和维持。不是一开始幸福的家庭就有美满的结局，也不是不幸的家庭就只能在纠缠和痛苦里沉浮。
对生活多一点觉察，更勇敢一点去面对真实的自己，或许就能在浮浮沉沉的好坏里，让整个家庭往更好的方向发展。
