今天早上我送孩子们上课，昨天一整晚自己都处在低频状态，能量比较低，整晚处于失眠状态，没有休息好，所以带着如此匮乏的感觉源点，情绪随时都会暴发，今天有点降温，我觉得儿子应该穿薄绒裤，给他拿出来，他又嫌弃夏季的校服穿着瘦，冬季的校服又嫌弃肥，嫌我让他穿绒裤了，我一下子就控制不住自己的情绪，发火了，不管儿子了，随他自己爱穿什么穿什么，冷暖自知，我想这么大孩子知道自己该穿什么了，把责任回归己身，要不彼此都累，各自做好自己就好！
今天送完孩子去帮别人对量，当我已经坐上公交车时，儿子班主任给我打电话，说孩子没有带饭费，让我送去，我说我已经出发上班了，今天有急事，没办法回去了，老师说要不让爸爸送去吧，我说爸爸在外地上班，就我一个人带孩子，和老师说明天带去可以吗，老师最后同意了。挂了电话，我有一点抱怨，开学这么久班级都不建个微信群，有什么事通知一声，家长也好知道呀？老师打电话的时候，我本来想和老师提了，最后忍住了。
因为手机的事，我的情绪又一次处于低频状态，连续两天情绪失控，每次这种状态我都没办法对自己进行舒缓，不知如何舒缓自己，如何从坏情绪中走出来，我自己反思了一下自己，虽然我每天读书，写简书，但是对课程的领悟还比较肤浅，所以当情绪真正到达临界点的时候，就没办法控制了。
今天再次把锦明老师对我的指导翻出来，仔细琢磨，修炼自己，把责任回归己身。改变聚焦模式，聚焦孩子虽然拿手机聊天，但面对如此多的作业，孩子没有选择放弃，一直写到11点才睡觉，共情儿子的辛苦，因为昨天睡的晚，孩子早起有情绪，也是在所难免的，是我没有稳稳接住孩子的情绪，虽然我领悟的慢，但我一直走在学习的路上，对自己说加油！
「刘秀玲：@锦明老师 您好，我现在和儿子的关系还可以，但是我对孩子用手机做不到全然的相信，该如何让自己全然相信孩子呢？」
如果你希望让自己相信孩子马上能做到自律用手机，那就是自欺欺人，因为自己很可能也做不到。
你要下功夫的是，让自己接纳孩子玩手机这件事，觉得会被手机吸引导致耽误学习是正常的。
然后转而聚焦孩子在拉扯中仍能有意识的去想要做到自律，并且对孩子做得到的部分，打从心底感赏
感赏儿子放学一个人坐公交回来，没有任何情绪，虽然看着有点疲惫，但心情不错。
感赏儿子主动完成作业，写完作业还和我学一个叫蔡徐坤的歌手的搞笑动作！感赏儿子的可爱！感赏儿子的模仿能力！
感赏自己下班回家，心态平和，恢复状态！
