分身术
一、收获
重新重视作业和笔记
在听营规的时候，再次复习了六大元规范。听到作品发声，人是靠作品构建自己的，心刺挠着。成长是扎扎实实往前走期待 vs 更好
“成长为自己期待的样子”，“成长为更好的自己”，不自觉比较了这俩句话。
每一个人都可以主动的使用自我意识，在任何刺激和回应之间，自己拥有更多选择权利，成长为自己期待的样子，这就是积极主动。
积极主动就是你要自己为自己的外部环境和内部环境拥有积极性和负责任，在任何刺激和回应之间拥有选择权利，这是支撑你成为自己期待中的样子的重要保障，你的选择决定了你成为什么样的人。
“推迟满足感”是自律的第一位的能力。推迟满足感，就是通过积极主动来训练的。
1.您之前最常无意识说的，现在想想是“消极被动”类型的话语是哪些？
课前预习
二、课程笔记
1.常见的小我喜好有哪五种？
2.小我惯用语言列表有哪些？
3.不关注小我喜好可能带来的风险和危害有哪些？
当你不想成长的时候，你可以找到一万个借口。
这些语言背后的危害:
- 它让你不能成为高效能人士
- 不能获得成长
你没有察觉语言，你做不到积极主动，你会一直停留在小我的舒适区，没办法进入学习区，所以遇到问题和困难时，第一反应就是逃跑，而不是去面对获得成长。
- 不能成长，带来就是持续的弱小、自怨自艾、被他人超越、外部决定论、宿命论、基因决定论等，反复被其他人超越。
三、练习记录
- 工具训练
因自己目前是娃睡着后，大概半夜时间，于是制作了表单方便手机填写：http://form.mikecrm.com/pqFRSX
