01 自由写作好处多

自由写作时，不用考虑太多，是真正的“我手写我心”，把自己的所思所想所闻所见述诸笔端。所以，自由写作的第一个好处是能够把自己内心深处的一些东西表达出来。这其实是在通过写作的方式，与自己的内在对话。

一方面，让我们更加了解自己；另一方面，也是一种情绪的释放。

此外，自由写作还可以用来写作文章的初稿。传统的写作流程是先列提纲，准备写哪几个部分，用哪些素材，开头结尾怎么写。然后再开始写。不可否认，这种写法效率比较高。

但是，如果这些东西都没有，且必须写一篇文章怎么办？这时候，自由写作就派上用场了。你只需要打开一个文档，写下题目，然后开始写。内在的力量就会指引我们写出一些东西，海明威称之为“狗屎”，也就是初稿，然后再在此基础上修改加工，说不定就会有更好的点子了。

可见，自由写作可以帮助我们打开思维的闸门，让思维之水倾泻而出。很多好的灵感都是在写作过程中出现的，如果不开始写，永远不会出来，自由写作的方法，可以帮我们迈出写作的第一步，从不敢写到爱上写作。

02 自由写作之规则

看到这里，你可能想要马上就开始自由写作。先别急，等我说说自由写作的几条规则，这有助于我们更好地实施自由写作。

别停。别停下来读刚才写的文字，唯一要做的就是不停地写，即便是流水账，即便口水话连篇，也别在乎。

别删。弘丹老师说，写作时是“创作者”角色，修改时才应该过度到批评家角色。“创作者”的任务就是创作，通过写释放自己的创造力和想象力。写完之后，再用批评家的眼光审视文章，进行修改。

别担心。自由写作的内容一般是给自己看的，所以再烂再不可直视也没关系。只要能满足自己写的渴望就行。一旦体会到写作的快感，离爱上写作就不远了。所以不要担心自己写得不好。另外，也不用担心病句、标点符号。

别思考。思绪到哪里就写到哪里，不要去思考这是否符合道德需要，是否符合表达习惯，这样可以更好地与自我链接。思考是意识范畴的事，通过指间自然流露出来的东西则是心灵深处或者潜意识的表现。不过多思考直接写，可以激发我们内在的力量。

以上就是自由写作的4个规则。与我们以前所知的写作方法是不是有点不一样？

从学生时代开始，我们的写作主要是写命题作文。老师一般要求我们先列提纲，然后想好开头结尾再去写，并且有字数等要求。这本没错。问题是学生们没有爱上写作，没有写出好文章的意愿，这一套让文章更加出彩的方法，对学生来说成为了枷锁。

既然如此，何不试一试自由写作的方法呢？

我带了三个班的语文课，我曾让学生们尝试过一次自由写作。我先讲了自由写作的方法，然后给了一个选题“我现在的生活”，最后让同学们用15分钟时间完成。

结果，大部分同学的习作比命题作文写得要好，至少感情真挚，至少言之有物。

我教的是中专学生，他们没能考上高中才到这里读的，所以很多人或多或少流露出一种茫然无措与、自责或自卑。此时的写作，是一种与自我的交流，是一种不良情绪的宣泄。

这是一次很不错的尝试。下学期，我会有意识地增加自由写作的次数。

既然我们知道了自由写作的好处及原则，那么到底如何实施自由写作呢？

何时写？随时随地都可以。心情不好可以写，开心无比可以写，吃完早餐写一会儿，上大号时写一会儿。只要有表达的欲望，随时随地都可以写。当然，为了保持长期的写作习惯，定时定点是个很好的方法。比如，每天比平时起床的时间早半小时，用来练习自由写作。

如何写？定时写。最初，可以定10分钟，只要不停地写够10分钟即可。但是，通常情况下，不到一周，你就会爱上这种写作方法，别说10分钟，半个小时都不够发挥。

写什么？什么都可以。昨晚的梦、成功日记、孩子的成长瞬间、同事扣错的衬衫扣子、早餐时不小心掉落在地的包子等，所有内容都可以成为写作对象。为了避免不知道写什么的情况，灵感乍现于脑海之际时，就尽快把它写下来，如果没有足够的时间，不妨在备忘录中写个标题，等有时间时尽快写完。

最初我觉得写作是作家和诗人的事，直到知道了自由写作，我才明白每个人都可以写作。写作完成不一定非要拿出去发表，写作是自己内在的一种表达，只是借由文字这一媒介而已。

我相信每个人都有表达的欲望，包括每一个正在阅读本文的你。

既然如此，不妨就来个10分钟的自由写作，实践一下这种方法吧！