变美方法

①：常吃银耳羹，一段时间过后，肤色会比前亮了一个度，还胶原蛋白满满，很嫩很显年轻

②：买一瓶好多效抗老精华，精华浓度高、分子细、吸收快，28岁之后，护肤品一定得选抗衰老的，让皮肤保持年轻态

③：坚持健身运动，让自己的身体出点汗，这样皮肤看起来更通透

④：多吃带vc的水果，草莓、奇异果、蓝莓、圣女果、牛油果这些

⑤：自己买新鲜的食材煮，不要总吃外卖，我们的身材需要干净健康的食物

⑥：补好气 血，参、红枣、黑枣、枸杞，这些可以泡水喝，皮肤红润健康，头发越来越变多变密，不容易长白头发

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