2016.8.26 计划：休息 实际：休息
2016.8.27 计划：21K 实际：休息
2016.8.28 计划：21K 实际：17K 地点：中山/岐江/中山体校
从连续两天工作到凌晨的疲累状态中恢复过来，我在周日的早上沿岐江慢跑。带着探索未知的冲动，我穿过几条街跑到了中山市体育运动学校。醒目的塑胶跑道上，我尝试恢复500的配速，十几个圈的绕圈里，场边“更高更快更强”的标语总会让我好奇当年在此训练的苏炳添经历了怎样一番过程，“比快更快”的字眼一直盘旋在我脑海里。
“每一个熬出头的运动员，小时候总有一段要"逃离"体校的经历，苏炳添也不例外。2004年，被启蒙教练宁德宝相中进入市体校后不久，15岁的苏炳添萌发了回家的念头："体校的生活确实不是一般人承受得了，刚进体校那时每天五点多就要起床，既不认识人，又想家，哭了好多次，甚至想过逃回家。"为了让苏炳添留下来，宁德宝想了不少办法。"我下镇区又挑了几个学生，与他放在同一个队里训练，让他们交朋友，还请他的初中班主任和家里人来动员他。"习惯了体校的新生活，接受了专业系统训练后，苏炳添成绩不断进步。”
关于亚洲飞人在中山体校的经历，我看到了其中的那一段话。正是因为日复一日的坚持和卓有成效的训练，个头不高的苏炳添充分发挥了步伐流畅的优势，一次次地突破局限达到了新高度。
苏炳添几次和博尔特同场竞技，赛场上的他总是必须要加足马力全力以赴，才能追赶上人高马大的博尔特的步伐；跑在博尔特的身边，他看起来全无优势，然而谁又能说得准他不能再突破呢？
游在水面上的鸭子，看起来悠然自得，然而在看不见的水下，它的双蹼在不断拍打以保持平稳。“你必须要非常努力，才能看起来毫不费力”，鸡汤再多，也不如真正的行动来得实在。
“热得快的人，喜欢贪多求快，却经不住时间的考验。而热得慢的人，相信少即是多，慢慢成为了某个领域的专家。”我们都是和自己赛跑的人，不断积累，活出深度吧！
